中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准(zhǔn)2022是中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生满分5米，女生(shēng)满(mǎn)分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标准略有不同(tóng)，具体(tǐ)以各(gè)省各学(xué)校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（10bushi是什么意思，bushi是什么意思中文翻译0分）：250厘(lí)米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原(yuán)地(dì)屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关(guān)节完全(quán)打(dǎ)开(kāi)，做出背弓动(dòng)作，落(luò)地时屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足(zú)跳前(qián)进练习：一般采用左（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来的方法进行练习(xí)，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练习(xí)：从原地直(zhí)立(lì)开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或(huò)双手(shǒu)在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定(dìng)要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越(yuè)过一定高度兼(jiān)远度或(huò)一定远(yuǎn)度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身(shēn)后(hòu)，两(liǎng)脚平行(xíng)开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远(yuǎn)成绩(jì)的(de)基础(chǔ)，但(dàn)没有(yǒu)合理的技术，力量的作(zuò)用也无法充(chōnbushi是什么意思，bushi是什么意思中文翻译g)分(fēn)体(tǐ)现，两者是(shì)相辅相(xiāng)成的。

　　因此(cǐ)，在进行(xíng)腿部力(lì)量(liàng)练(liàn)习的同时，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标(biāo)准(zhǔn)是(shì)多少分呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大(dà)中考(kǎo)立定跳远评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳远的(de)标准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构(gòu)和分(fēn)值：

　　体(tǐ)育考(kǎo)试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一个选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学体育(yù)成绩（总(zǒng)分）取必考科(kē)目和选(xuǎn)考科目两科(kē)考试成绩得分的平均分，平均分(fēn)超过100分的按(àn)100分计(jì)。

　　初中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育考(kǎo)试成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考试总成绩。

　　体育满分(fēn)为(wèi)50分。

　　分分易得(dé)，分分(fēn)珍贵，对于目标(biāo)冲(chōng)刺名校的同学(xué)来(lái)说，体(tǐ)育真(zhēn)的要尽力做(zuò)到不丢分。

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