一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多(duō)少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右(yòu)的(de)。

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一个鸡腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位(wèi)当(dāng)中(zhōng)最受人类欢迎(yíng)的一部分，因(yīn)为鸡腿上(shàng)的肉(ròu)比较(jiào)紧(jǐn)实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多(duō)人(rén)在制作料理的时候会专门选择(zé)鸡腿，而不会(huì)选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于其味较淡，因(yīn)此可使(shǐ)用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白质(zhì)最高的肉类(lèi)之一，是属于高蛋白低(dī)脂肪(fáng)的食品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的(de)含(hán)量颇多，因(yīn)此可弥补牛(niú)及(jí)猪(zhū)肉(ròu)的(de)不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉(ròu)类的维(wéi)生素A含(hán)量多，而在量(liàng)方面虽(suī)比(bǐ)蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含量较(jiào)多(duō)，也(yě)是在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉(ròu)肉蛋(dàn)白(bái)质的含量比例较(jiào)高，种(zhǒng)类(lèi)多，而且消化率(lǜ)高，很(hěn)容易被(bèi)人(rén)体(tǐ)吸收利(lì)用，有增(zēng)强体力、强壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用(yòng)的磷脂类，是(shì)中国(guó)人膳食(shí)结构中脂肪和磷(lín)脂的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不(bù)调、贫血、虚弱等有很(hěn)好的(de)食(shí)硝酸锌化学式，硝酸锌化学式怎么写疗作(zuò)用。

　　祖国医学认(rèn)为(wèi)，鸡肉有温(wēn)中益(yì)气(qì)、补(bǔ)虚填(tián)精、健脾(pí)胃(wèi)、活血脉(mài)、强筋(jīn)骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且鸡肉硝酸锌化学式，硝酸锌化学式怎么写(ròu)还是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担(dān)心发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中(zhōng)益气，有补虚(xū)损的功(gōng)效，特别适合亚(yà)健(jiàn)康的人们食用，而且对月经不调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易(yì)被人体消化，所以也(yě)提高了(le)人(rén)体对鸡肉的吸(xī)收率，从(cóng)而可以将鸡(jī)肉的营(yíng)养价值最大化吸(xī)收(shōu)，起到(dào)强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而(ér)引起的小(xiǎo)便(biàn)次数多、耳聋、少精(jīng)、精冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一定的解毒作用，而(ér)且(qiě)它的抗氧化(huà)效果也(yě)非(fēi)常好，有助于改(gǎi)善(shàn)心脑功能(néng)，而且还能促进儿童的(de)智力发(fā)育(yù)。

一个鸡腿大概(gài)多重(zhòng)

　　一个(gè)鸡腿的(de)重量大约是180克,如果大一点(diǎn)的话在(zài)230克(kè)到250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其(qí)肉(ròu)质(zhì)颇坚(jiān)硬(yìng),在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一(yī)部分。

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