一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是(shì)鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克以及一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克(kè)，500g琵琶腿有多少个，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重去骨，一(yī)个鸡腿多重(zhòng),含热量多(duō)少卡，一个(gè)鸡腿多重知乎等问题，小(xiǎo)编将为你整理(lǐ)以下的(de)生活小知(zhī)识：

一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所(suǒ)有鸡(jī)的部(bù)位当中(zhōng)最(zuì)受人类(lèi)欢迎的一部分(fēn)，因为鸡(jī)腿上的肉比较(jiào)紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制作料理的时候会专(zhuān)门选择鸡腿，武汉市初中排名表，武汉初中排名一览表前一百而不(bù)会选择整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右(yòu)。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡肉肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质最高(gāo)的肉类之一(yī)，是(shì)属(shǔ)于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸(suān)的含量(liàng)颇(pǒ)多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素A含(hán)量(liàng)多，而在量方面虽(suī)比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比，其(qí)维生素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的(de)部位，及(jí)腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉(ròu)蛋白质的含量比例较高(gāo)，种(zhǒng)类(lèi)多(duō)，而且消化率高(gāo)，很(hěn)容易被(bèi)人(rén)体吸收利用，有(yǒu)增(zēng)强体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长发育有重(zhòng)要作用的磷(lín)脂类(lèi)，是中国(guó)人膳食结构中脂肪和磷(lín)脂的重要来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月经(jīng)不调(diào)、贫血、虚弱(ruò)等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面就数鸡武汉市初中排名表，武汉初中排名一览表前一百(jī)肉的蛋白(bái)质最高了(le)，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心(xīn)发胖(pàng)，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中(zhōng)益(yì)气，有(yǒu)补虚损的功效，特别适合亚(yà)健康的人们食用(yòng)，而(ér)且对(duì)月经不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等(děng)现象有改(gǎi)善的效(xiào)果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡肉非常(cháng)容易(yì)被人体消化，所以也提高了人体对鸡(jī)肉的吸收率(lǜ)，从而可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的(de)营(yíng)养价值最大化(huà)吸收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足而引起(qǐ)的小便次数多、耳聋(lóng)、少(shǎo)精、精冷等症状(zhuàng)有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定的解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效果(guǒ)也非常好(hǎo)，有(yǒu)助于改善心脑(nǎo)功能，而(ér)且还(hái)能促(cù)进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚到腿的(de)部位,及腿(tuǐ)根(gēn)一带(dài)的肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最多的一部(bù)分。

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