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75g牛(niú)奶(nǎi)等(děng)于多少(shǎo)ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛(niú)奶是最古老(lǎo)的天然饮料(liào)之(zhī)一，被誉为(wèi)白(bái)色血液(yè)，对人体(tǐ)的(de)重要性可想而(ér)知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶(nǎi)牛身上所挤出(chū)来的。

　　在不(bù)同国家，牛奶(nǎi)也分有不同的等级。

　　牛(niú)奶(nǎi)含有丰(fēng)富的矿物质(zhì)、钙、磷(lín)、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷(lín)比例非常适(shì)当，利于钙(gài)的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成全都是泡沫下一句套路是什么，全都是泡沫的下一句套路答案份有(yǒu)水(shuǐ)、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的(de)食用禁忌(jì)

　　牛(niú)奶并(bìng)不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为(wèi)，浓牛奶的营养价值更高(gāo)一(yī)些，实(shí)际上所谓的浓牛(niú)奶不过是水的比例减小了而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃(wèi)就比较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引(yǐn)起腹泻(xiè)、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)巧克力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)搭(dā)配(pèi)在一起(qǐ)食(shí)用(yòng)，认为这样(yàng)味(wèi)道更好，实际(jì)上将牛奶(nǎi)和巧克力(lì)一起吃的话，就引(yǐn)起(qǐ)草酸反(fǎn)应，严重的话(huà)甚(shèn)至(zhì)会引发缺钙、头发干枯(kū)等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一起食用。

　　有人(rén)认为(wèi)将牛奶和稀饭一起食用，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实际上(shàng)这种(zhǒng)做(zuò)法(fǎ)是不正确(què)的(de)。

　　牛奶(nǎi)中的维生素A会被稀(xī)饭(fàn)中的(de)脂肪氧化酶(méi)破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在(zài)早(zǎo)上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充营养，其实这样做(zuò)是错误(wù)的。

　　早上(shàng)空腹(fù)喝牛奶的话，牛(niú)奶中的蛋白(bái)质会被迫(pò)转(zhuǎn)化为热量消耗掉，这样实际上是起不(bù)到什(shén)么营养滋补作用(yòng)的。

　　最好的做法是(shì)餐后两个小时左右喝(hē)牛奶，这(zhè)样牛奶中的营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药的(de)时候，用(yòng)牛(niú)奶送服，这样做(zuò)会破坏药(yào)物(wù)中的有(yǒu)效(xiào)成(chéng)分，起不到治疗(liáo)疾病的(de)目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候，不(bù)要(yào)将牛奶(nǎi)煮沸(fèi)，这样(yàng)会破(pò)坏(huài)牛奶中的营养成分(fēn)，另(lìng)外(wài)，在(zài)煮牛全都是泡沫下一句套路是什么，全都是泡沫的下一句套路答案奶的时候，也不要(yào)往里面(miàn)加糖(táng)，否(fǒu)则会危害我们的(de)身体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶(chá)一起饮用。

　　如果将茶和牛奶(nǎi)一起饮用的话(huà)，茶叶中的鞣(róu)酸会(huì)阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙的吸(xī)收(shōu)，所以大(dà)家在喝(hē)牛奶的时(shí)候(hòu)，一定要注意不要喝茶一起饮用。