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一本书多重，一本书多重有一斤吗 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升是75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老的(de)天然饮(yǐn)料(liào)之一，被誉为白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义是从雌性奶牛身(shēn)上所挤(jǐ)出来的。

　　在不同(tóng)国(guó)家，牛奶也分有不同的(de)等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是(shì)人体钙的(de)最佳来(lái)源，而且(qiě)钙磷比例(lì)非常适当，利于钙(gài)的(de)吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多种，主要成份(fèn)有水、脂肪、磷脂、蛋白(bái)质(zhì)、乳糖、无机盐(yán)等。

牛奶的(de)食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越(yuè)浓越(yuè)好的。

　　有人认为(wèi)，浓(nóng)牛奶(nǎi)的(de)营养(yǎng)价值更高(gāo)一些(xiē)，实际上所谓(wèi)的浓牛奶不(bù)过是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话(huà)，则(zé)会引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭(dā)配在(zài)一起食用，认(rèn)为这样味(wèi)道(dào)更好，实际上(shàng)将牛奶和(hé)巧克力(lì)一起吃的话，就引起草酸(suān)反应，严(yán)重的话甚至会(huì)引发缺(quē)钙(gài)、头发(fā)干枯等。

　　牛(niú)奶不能(néng)和稀饭(fàn)等一起食用。

　　有人(rén)认为将牛奶和稀饭一起食用(yòng)，可以做(zuò)到营养互补。

　　实(shí)际上(shàng)这种(zhǒng)做法是不正确的。一本书多重，一本书多重有一斤吗p>

　　牛(niú)奶中的维(wéi)生素A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应该(gāi)分开食用(yòng)。

　　不要(yào)空(kōng)腹喝牛奶。

　　有人喜欢在早(zǎo)上空腹(fù)喝(hē)牛奶(nǎi)，认(rèn)为这样可(kě)以为身体(tǐ)补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的(de)话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为(wèi)热量(liàng)消耗掉，这样实际上(shàng)是(shì)起(qǐ)不到什么(me)营(yíng)养滋补作用的。

　　最好的做法是(shì)餐后(hòu)两个小时左右喝牛奶(nǎi)，这(zhè)样牛奶中的(de)营(yíng)养才(cái)能最大限度的被人体吸收。

　　不(bù)要用牛奶送服(fú)药。

　　有人(rén)喜欢吃(chī)药的时候，用牛奶送服，这样做会破坏药物中的有效成分，起不到治(zhì)疗(liáo)疾病的(de)目的一本书多重，一本书多重有一斤吗。

　　牛奶不要煮沸。

　　大(dà)家(jiā)在煮(zhǔ)牛(niú)奶(nǎi)的时候，不要(yào)将牛奶煮沸，这(zhè)样会(huì)破(pò)坏牛奶(nǎi)中的营养(yǎng)成分，另(lìng)外，在煮牛奶的时(shí)候，也不要往里面加糖，否则会危(wēi)害我们的身体健康，最好是煮(zhǔ)完之后再(zài)加。

　　牛(niú)奶不能和茶一(yī)起饮用。

　　如果将茶和(hé)牛(niú)奶一起饮用的话(huà)，茶叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍人体对牛奶中钙的吸收，所以(yǐ)大家(jiā)在喝牛奶(nǎi)的时(shí)候，一定要注意不要喝茶一(yī)起饮用。