说到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多时候(hòu)，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的(de)发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的(de)事(shì)情，殊(shū)不知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健(jiàn)康(kāng)的影响是非常(cháng)大(dà)的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出的情况，越是(shì)坐立的(de)时间长，带来的(de)感(gǎn)觉越明(míng)显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其(qí)实也(yě)是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎(chuí)的影响是非常(cháng)大的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部(bù)一不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出运动(dòng)的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因(yīn)也是不(bù)得(dé)不重视的(de)一(yī)个因素，内(nèi)因的出现，会(huì)导致年轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿(shī)气寒气(qì)透过身体，身体处于(yú)受寒(hán)受湿的状态下，也会出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一(yī)下(xià)，对于椎间盘突出(chū)的患者(zhě)是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临(lín)床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目的(de)。

如(rú)果病人(rén)椎间(jiān)盘(pán)突出早期(qī)不是很严重，可(kě)以选(xuǎn)择(zé)积极的进(jìn)行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意休息保护(hù)，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局部积极(jí)的进行热(rè)敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓神(shén)经(jīng)明显受压，影响病(bìng)人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的(de)病人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是(shì)不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的牵拉过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼(liàn)，对于(yú)护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避(bì)免把后背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候，要量(liàng)力(lì)而行，对于(yú)搬不动(dòng)的东(dōng)西，一定要避(bì)免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重(zhòng)要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了(le)，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希(xī)望大家多重视(shì)，科学(xué)的护(hù)理(lǐ)调节才是(shì)最重要的事(shì)情，此时，在(zài)生活中，要合(hé)理地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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