说(shuō)到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多(duō)时候，我们会(huì)想到(dào)中年(nián)人、老年人(rén)才会出(chū)现，其实在当前，很多(duō)年轻人(rén)也会出现这个(gè)情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些(xiē)原因的出现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发生呢？

什么(me)原(yuán)因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况，对于健康(kāng)的影响是非常大的(de)，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带(dài)来(lái)的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了(le)久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样(yàng)的情况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎(chuí)的(de)影响(xiǎng)是非常(cháng)大的(de)，很容易(yì)导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯曲，带来(lái)的(de)突出表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的(de)力气是很(hěn)强的，此时(shí)会在搬(bān)运东西的时(shí)候，突然发力，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

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4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话，导致腰椎处于(yú)退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也是不得不重视的(de)一(yī)个因素，内因(yīn)的出现，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透过(guò)身体，身体(tǐ)处于受寒(hán)受湿的(de)状态下，也会出(chū)现突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复(fù)原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明(míng)一下，对于椎间盘突(tū)出(chū)的患者是(shì)不可能复(fù)原的。因为椎间盘(pán)一旦出现突(tū)出(chū)，是不(bù)可能回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解病人临(lín)床(chuáng)症状(zhuàng)为主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突出早期不(bù)是(shì)很严重，可以选择积极(jí)的(de)进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴(dài)个(gè)腰围带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积(jī)极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼痛自(zì)然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神(shén)经(jīng)明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人正常工作或(huò)者生活的，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的进行(xíng)手术(shù)治(zhì)疗，通常需要(yào)进行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的(de)时候，对(duì)于后背、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得(dé)到(dào)很好的(de)锻炼，对于(yú)护腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后(hòu)背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不(bù)动(dòng)的东西(xī)，一(yī)定(dìng)要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬(bān)就不(bù)要(yào)搬了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及(jí)时去医(yī)院就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前(qián)很(hěn)多(duō)年轻人出现腰椎间(jiān)盘突出有了(le)更多的了解(jiě)了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出(chū)现，或和这些原(yuán)因有关，希望大(dà)家多重视，科学(xué)的护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合(hé)理(lǐ)地控制(zhì)好身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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