河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃的主食，那(nà)么这两种相比较的话哪个的热量(liàng)会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它(tā)们(men)之间(jiān)又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉(fěn)里面(miàn)含有356大卡的(de)热(rè)量(liàng)，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功(gōng)能就是(shì)为(wèi)人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河(hé)粉是(shì)一(yī)个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因(yīn)为(wèi)河粉的碳水化合物含量(liàng)比较(jiào)高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过(guò)人体消化(huà)之后，可以分解为糖(táng)类为(wèi)人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡(kǎ)，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭的(de)热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要(yào)吃的过饱(bǎo),要(yào)做到营养均衡(héng).建议(yì)晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥的(de)目的(de).

河粉和米粉(fěn)有(yǒu)什么(me)区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等(děng)多道(dào)工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉(fěn)，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全(q德国柏林气候相当于中国哪 德国冬天冷还是北京冷uán)是(shì)面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的(de)时(shí)候，一定要少吃炒河(hé)粉(fěn)，平时多(duō)锻(duàn)炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了(le)后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清(qīng)水泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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