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中考(kǎo)立定跳远满分(fēn)多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男(nán)生(shēng)评分标准2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育各(gè)地(dì)市的评分标准略(lüè)有不(bù)同(tóng)，具(jù)体(tǐ)以各省各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；<其远而无所至极邪的邪怎么读音，卯怎么读音/p>

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始(shǐ)跳，空中(zhōng)做直其远而无所至极邪的邪怎么读音，卯怎么读音腿挺身动作，髋(kuān)关节完全打开(kāi)，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般(bān)采用左（右）去右（左(zuǒ)）来(lái)的方法进行练习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立开(kāi)始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手(shǒu)在腿前击(jī)掌(zhǎng)，落地时一(yī)定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一(yī)定(dìng)高度兼远度(dù)或一定远(yuǎn)度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平(píng)行(xíng)开(kāi)立，屈(qū)膝半(bàn)蹲，用前(qián)脚掌力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一(yī)次可(kě)跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提(tí)高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合(hé)理的技术(shù)，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进(jìn)行腿部力量练习(xí)的同时，必须改进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中(zhōng)考立(lì)定跳远标(biāo)准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标(biāo)准（各地略有(yǒu)不(bù)同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试(shì)结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目+一个选考(kǎo)科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市初中毕(bì)业生升(shēng)学体育(yù)成绩(jì)（总分）取必考科(kē)目和选考科目两科考试成绩得(dé)分的平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试成绩按(àn)0.5的权重计入其中(zhōng)考考试(shì)总成绩。

　　体(tǐ)育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目标冲刺(cì)名(míng)校的同(tóng)学(xué)来说，体育真的要(yào)尽力做到不丢(diū)分。

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