一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小，有大(dà)的(de)鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右的(de)。

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一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克

　　邕包含南宁六县吗 邕包含武鸣区吗鸡腿是(shì)所有(yǒu)鸡(jī)的部位当(dāng)中最受人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉(ròu)质(zhì)比较细化。

　　很多(duō)人在制作料理(lǐ)的时候(hòu)会专门选择(zé)鸡腿，而不会选(xuǎn)择(zé)整只的鸡(j邕包含南宁六县吗 邕包含武鸣区吗ī)。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其味较淡(dàn)，因此可(kě)使用于各种料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇(pǒ)多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉(ròu)类之一，是(shì)属于高蛋白(bái)低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此可(kě)弥补牛及(jí)猪(zhū)肉(ròu)的(de)不(bù)足。

　　同时也由(yóu)于(yú)鸡肉比其他肉类的(de)维生素A含量多(duō)，而在(zài)量方面虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的(de)含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位，及(jí)腿根(gēn)一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬(yìng)，连皮(pí)一起(qǐ)摄取时，脂(zhī)肪(fáng)的含量较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉(ròu)蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被(bèi)人体吸收利用(yòng)，有(yǒu)增强体力、强壮身体(tǐ)的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体(tǐ)生(shēng)长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食结邕包含南宁六县吗 邕包含武鸣区吗构中(zhōng)脂(zhī)肪和(hé)磷脂的重(zhòng)要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲(pí)劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱(ruò)等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医学(xué)认为(wèi)，鸡肉有温中益(yì)气(qì)、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效(xiào)。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的(de)时(shí)候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增(zēng)强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉可以温中(zhōng)益气，有(yǒu)补虚损的功(gōng)效，特别(bié)适合(hé)亚健康的人们食用，而且对月(yuè)经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡(jī)肉非(fēi)常容易被人体消化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉(ròu)的营养(yǎng)价值最大化吸收(shōu)，起(qǐ)到(dào)强身健体的(de)作用。

　　4、补肾强(qiáng)精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可(kě)以对因为肾精不足而引起(qǐ)的小便次数多、耳(ěr)聋、少精(jīng)、精冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一定(dìng)的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化效果也(yě)非(fēi)常好，有助于(yú)改善(shàn)心脑功(gōng)能，而且还(hái)能(néng)促进儿童(tóng)的(de)智力发育(yù)。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡腿的(de)重量(liàng)大约(yuē)是(shì)180克,如(rú)果大一点的话在230克(kè)到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位(wèi),及(jí)腿根一带的肉,其肉质颇坚(jiān)硬(yìng),在整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

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