自爱是什么意思如何做到自爱，女生不自爱是什么意思trong>一(yī)个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)多少克(kè)是(shì)鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右(yòu)的。

　　关于一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克以及一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克，500g琵琶(pá)腿(tuǐ)有多(duō)少个，一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng)去骨，一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng),含热量多少卡(kǎ)，一个鸡(jī)腿多重知(zhī)乎等问题(tí)，小(xiǎo)编将为你整理以下(xià)的生(shēng)活小(xiǎo)知识(shí)：

一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中(zhōng)最受(shòu)人类欢迎的(de)一(yī)部分(fēn)，因为(wèi)鸡腿上的肉(ròu)比(bǐ)较紧实，而且(qiě)肉质比较细(xì)化。

　　很多人(rén)在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质细(xì)嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味(wèi)较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多，在肉(ròu)之中，可以说是蛋(dàn)白质最高的肉类之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的(de)含量(liàng)颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时也由于(yú)鸡(jī)肉比其他肉类的维生素(sù)A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉(ròu)和(hé)猪肉相比，其维生素A的(de)含量(liàng)却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂(zhī)肪的含(hán)量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多(duō)的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的(de)含量比例较高(gāo)，种类多，而且消化(huà)率高，很容易被人体(tǐ)吸收利用(yòng)，有(yǒu)增强体(tǐ)力、强壮(zhuàng)身(shēn)体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育(yù)有重(zhòng)要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪和(hé)磷(lín)脂的重要来(lái)源(yuán)之一。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养(yǎng)不(bù)良、畏(wèi)寒(hán)怕冷(lěng)、乏力(lì)疲(pí)劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温(wēn)中益气(qì)、补虚(xū)填精、健脾胃、活(huó)血脉(mài)、强筋骨的功效。

功(gōng)效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强免疫力。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉可(kě)以温(wēn)中(zhōng)益(yì)气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食(shí)用，而且对月(yuè)经(jīng)不(bù)调、产(chǎn)后(hòu)奶少、水肿等(děng)现象有改(gǎi)善的(de)效果。