说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其实(shí)在(zài)当前，很多年轻人也会(huì)出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的(de)出现，导致(zhì)这个情况的发生呢(ne)？

什(shén)么(me)原(yuán)因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意的事(shì)情(qíng)，殊(shū)不知，这样(yàng)的情况，对于健康的(de)影响是非常(cháng)大(dà)的，坐下的(de)时间长，此时会对(duì)腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉(jué)越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也(yě)是不利于(yú)腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个姿势(shì)，对于腰(yāo)椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大的，很容易(yì)导致腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带来的突出表现(xiàn)更(gèng)加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强(qiáng)的(de)，此时(shí)会(huì)在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西的时(shí)候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部(bù)一不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长的话，对(duì)于(yú)腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻(qīng)人越来(lái)越喜欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做的(de)话(huà)，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱(ruò)，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内(nèi)因(yīn)也是不(bù)得不重视的一个因虚部是什么意思，复数的实部和虚部是什么(yīn)素(sù)，内因的出(chū)现，会导致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿(shī)气(qì)寒(hán)气透(tòu)过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复原吗

首先需(xū)要(yào)说明(míng)一下，对(duì)于椎间盘突出的患(huàn)者是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期(qī)任何(hé)的(de)治疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休息保(bǎo)护(hù)，避免久坐久站，避免过度的(de)弯(wān)腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间盘(pán)突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工(gōng)作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的作(zuò)用，这样的(de)牵拉(lā)过(guò)程，使(shǐ)得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把后(hòu)背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而(ér)行(xíng)，对于搬(bān)不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦(dàn)过于(yú)用力(lì)把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不(bù)能搬就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了(le)这么多，大家(jiā)对于(yú)为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘突出有了更(gèng)多的了解(jiě)了，导致这个情况的出(chū)现，或和这(zhè)些原因有关，希(xī)望(wàng)大家(jiā)多重视，科学的护理调节才是最重要的事情(qíng)，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好身体，避(bì)免出(chū)现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为此(cǐ)，这样(yàng)调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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