白露，是“二十(shí)四节气”中的第(dì)15个节气，秋季第(dì)3个节气。白露节气过来，大(dà)部分地区温(wēn)度降低。白(bái)露是(shì)秋(qiū)天的第(dì)三个节气，表示(shì)孟秋时节的结束和仲(zhòng)秋时节的开始。这时，人(rén)们就会明显地感觉到炎热的夏天(tiān)已过，而凉爽的秋天已经到来了。时至(zhì)白露，夏季风逐(zhú)渐(jiàn)为冬季风所代替，冷空气转守为攻，加(jiā)上太阳直射(shè)点(diǎn)南移，北(běi)半(bàn)球日照(zhào)时间变短，光照强度减弱，地面辐射(shè)散热快(kuài)，所(suǒ)以温度下降速度(dù)也逐(zhú)渐加快。白露基本(běn)结束了(le)暑天(tiān)的闷热，天气(qì)渐(jiàn)渐转凉，寒生露凝。古(gǔ)人以四时配五(wǔ)行，秋属金(jīn)，金色白，以白(bái)形容秋露(lù)，故名“白露”。

白露(lù)时早晚的气温较低，而正午的气(qì)温仍(réng)较(jiào)高(gāo)，这一时节(jié)是秋季温差最大的时候。俗语言：“白露身不露(lù)，寒露(lù)脚不露。”

需随时留意(yì)天气情况，及时增加衣物，预防(fáng)感冒(mào)。但华夏儿女指什么意思，华夏儿女是啥意思g>添衣不(bù)能太多太(tài)快(kuài)，应(yīng)遵循“春捂秋冻”的(de)原则，适当接受耐(nài)寒(hán)训练(liàn)，可增(zēng)强机体的抵抗力。

秋季是非(fēi)常适合锻炼的(de)时(shí)节，秋高气爽，适当做些户外运动有(yǒu)利于舒(shū)展身(shēn)体，可选择慢跑、爬山(shān)、踢毽子、打(dǎ)太极拳等(děng)方式进行运(yùn)动。

运动宜(yí)动(dòng)静(jìng)结合，可平卧于床上，两手(shǒu)放(fàng)在上腹部，做(zuò)腹式深呼吸。

白露(lù)时(shí)节，是全(quán)年昼夜(yè)温差最(zuì)大的节气(qì)，此时阳气渐收、阴气渐增，天(tiān)气以燥(zào)、凉为主气。燥易伤肺，肺燥是一种中医(yī)证(zhèng)候，是由(yóu)于肺阴液(yè)亏少，肺不能(néng)发挥其正(zhèng)常(cháng)宣(xu华夏儿女指什么意思，华夏儿女是啥意思ān)发肃(sù)降的生理功能，从而导致声音嘶(sī)哑、干咳(ké)少痰(tán)、大(dà)便干燥、皮(pí)肤(fū)干燥(zào)等一(yī)系列症(zhèng)状。

长期(qī)的肺燥还可能会导致肺部(bù)损伤和炎症(zhèng)，增加(jiā)肺癌的发(fā)病风险。因此，白露时节宜(yí)润肺养阴，以此(cǐ)平(píng)衡体内的阴阳，预防因阴阳(yáng)失衡而(ér)导致的疾病，同(tóng)时(shí)保持肺(fèi)部的健康。

露从今夜(yè)白，夜(yè)自此日凉。“白露(lù)是整个秋天(tiān)最好的(de)时辰，在这样的(de)时辰里，秋才(cái)有了诗的味道。”

天渐凉，添(tiān)衣裳，望珍重，祝安康！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 华夏儿女指什么意思，华夏儿女是啥意思