酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办？

一、按摩(mó)头部

对头部(bù)进行(xíng)力度适中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法(fǎ)。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道(dào)，你(nǐ)可以用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际(jì)处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生(shēng)白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍(shāo)加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后(hòu)，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹(qín)菜(cài)汁

将家(jiā)里的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝(hē)，连续喝三次(隔5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐(yán)摇匀后当茶喝(hē)，一(yī)次一(yī)茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优(yōu)质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可(kě)以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入(rù)睡哦，并(bìng)且第二天(tiān)起来也(yě)不会头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛是(shì)什么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产生的化(huà)学(xué)物质

酿酒过程中都会(huì)产生(shēng)极(jí)少量(liàng)的甲醛(quán)和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制不佳就会(huì)导致甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)含(hán)量过(guò)高。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其它类的果(guǒ)酒、米酒等(děng)都可能产生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含(hán)有一种叫酪胺的物(wù)质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类(lèi)物质，能(néng)刺激交感神经(jīng)末(mò)梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压(yā)的作(zuò)用，从(cóng)而(ér)引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流(liú)量，从而脑血流量的降低引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿(ér)茶酚胺(àn)类物质堆积(jī)，这岳飞满江红多少字不含标点，岳飞《满江红》多少字加标点le='color: #ff0000; line-height: 24px;'>岳飞满江红多少字不含标点，岳飞《满江红》多少字加标点些物质本(běn)身就是致痛(tòng)物质，并且这些(xiē)物质(zhì)还会(huì)引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得(dé)祸

无论是酿造酒或(huò)蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇(chún)油(yóu)也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先(xiān)做点(diǎn)功(gōng)课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃，先(xiān)给胃提(tí)早做一(yī)点(diǎn)保护措施(shī)。因为空腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更(gèng)容易(yì)醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特(tè)别(bié)是喝高了的时候，容易造成胃出岳飞满江红多少字不含标点，岳飞《满江红》多少字加标点血。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间(jiān)延长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没(méi)有时间先(xiān)吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝一杯热牛(niú)奶。牛(niú)奶会在胃里形成(chéng)一层(céng)薄膜，可以保(bǎo)护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性(xìng)地(dì)吃(chī)食(shí)物

不(bù)要光一味(wèi)的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也可(kě)以抽出(chū)一点时(shí)间来吃一些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有(yǒu)解酒和(hé)补充(chōng)能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成人体内维(wéi)生素(sù)B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维(wéi)生素B的(de)食物;海鲜中的贝类(lèi)食物通常含有(yǒu)丰富的维生素(sù)B12、牛(niú)磺(huáng)酸(suān)和糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖(táng)元对于促进(jìn)肝(gān)脏的功能发挥着重要(yào)的作(zuò)用。

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