说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我(wǒ)们(men)会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年(nián)人才会出现(xiàn)，其实(shí)在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐下来(lái)玩(wán)手机，是一件很惬意的(de)事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于(yú)健康的影响是(shì)非常大的，坐(zuò)下的时间长，此(cǐ)时会对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是(shì)坐立的时间(jiān)长，带(dài)来(lái)的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长时间地(dì)保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会在搬(bān)运东西(xī)的(de)时候，突(tū)然(rán)发力(lì)，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻人(rén)越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致(zhì)腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活(huó)力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因也是不得(dé)不重视的一个因素(sù)，内(nèi)因的(de)出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的(de)治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以选择(zé)积(jī)极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带(dài)保护(hù)一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作(zuò)或者生活的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就有必要积极(jí)的进行手术治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可(kě)以做一下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一(yī)定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不(bù)可(kě)少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候，要量力而(ér)行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是很(hěn)危险的(de)，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

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4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及时(shí)去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么(me)当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出(chū)有了更(gèng)多(duō)公元1世纪是哪一年到哪一年，公元1世纪是什么年代的了(le)解了，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情况的出现，或和这些(xiē)原因(yīn)有关，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科学(xué)的护理调(diào)节才是最重要的(de)事(shì)情，此(cǐ)时(shí)，在生(shēng)活中，要合(hé)理地控制好身体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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