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哈密(mì)瓜减肥期间可(kě)以吃(chī)吗，一个哈密瓜(guā)的热(rè)量(liàng)等于几(jǐ)碗饭

哈密瓜减肥期间可以吃吗(ma)

　　减肥(féi)期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜(guā)中的(de)糖(táng)分(fēn)含量(liàng)很高，是(shì)不(bù)利于控制体重的(de)。

　　如果实在想(xiǎng)吃也是可以的，但是要(yào)注意(yì)只能少量(liàng)的(de)吃一点，而且要在其他的饮食上相对的减少摄入量，维持每日摄入(rù)的(de)总热量不变(biàn)，这样才不(bù)会(huì)导致(zhì)体重增(zēng)加。

哈密瓜(guā)适合什(shén)么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以放到来(lái)年春天，味(wèi)道(dào)仍然(rán)新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气(qì)、清肺热止咳(ké)的功效(xiào)。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以清(qīng)热解暑(shǔ)，带来一(yī)丝凉(liáng)意(yì)。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于温差比较大，糖(táng)分应该相对较高点，夏(x新郎自己睡过的床能当婚床吗，结婚前老公自己睡的床要换吗ià)季的哈密(mì)瓜比(bǐ)较甜(tián)。

　　冬季的(de)哈密瓜(guā)比较少病虫侵害(hài)，品质优良。

　　什么季节都有(yǒu)哈密瓜(guā)吃，不(bù)过数夏(xià)秋(qiū)冬季较好。

哈密瓜(guā)的(de)热量(liàng)

　　每100克(kè)哈密瓜的热量(liàng)为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低(dī)的水果，含(hán)有的(de)热量仅占成(chéng)年人保持健康每天(tiān)所需(xū)摄入总(zǒng)热量的1%，且(qiě)哈密瓜中含(hán)有(yǒu)大量的水分，是一(yī)种典型的(de)低(dī)热(rè)量高(gāo)水分的水果，即使是减(jiǎn)肥的人也可以食用。

　　但哈密瓜中含有大量的(de)糖分，普(pǔ)通哈密瓜的(de)含糖量约在15%~18%，部(bù)分口感香甜的哈密瓜含糖(táng)量会超过20%，制(zhì)作新郎自己睡过的床能当婚床吗，结婚前老公自己睡的床要换吗成哈密瓜(guā)干后，含糖量(liàng)会超过60%及其以上(shàng)，因此哈密(mì)瓜需要适量食用(yòng)，以免大量的糖分进入(rù)人(rén)体后(hòu)导(dǎo)致发胖。

哈(hā)密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在(zài)新疆,新疆除少数高(gāo)寒地带(dài)之外,大部(bù)分地(dì)区均(jūn)产哈密瓜(guā),哈密瓜产于南(nán)疆师县、哈密(mì)和(hé)吐鲁番盆地,石河子一带也(yě)有(yǒu),以哈密所(suǒ)产最为(wèi)著名,故(gù)称(chēng)为哈(hā)密(mì)瓜(guā)。

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