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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维(wéi)比较(jiào)丰富，并且含有的热量比(bǐ)较低，嗤笑的意思恰当的吃一些南瓜，能(néng)够(gòu)添加饱腹感，然后能(néng)够削减其他食(shí)物的摄(shè)入，

　　并且还能(néng)够影响胃肠活动加速，能够加(jiā)速粪(fèn)便排出，一般(bān)适合(hé)于瘦身的(de)人群(qún)食用(yòng)，但单一的(de)饮食并没(méi)有瘦身的(de)效果。

怎样挑大(dà)南(nán)瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜(guā)时，大致分(fēn)为两种色彩(cǎi)，一种黄(huáng)色，一(yī)种(zhǒng)绿色(sè)，种类(lèi)不同色彩不同(tóng)，有的浅黄，有的(de)深黄，有的深绿，多(duō)多少少有些不一样，不过挑选南(nán)瓜时(shí)，在(zài)挑选同一种类的时分，记得要(yào)挑(tiāo)选色彩最深的那一个，并且(qiě)表皮带着白(bái)霜的，这样的南瓜是最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它的外表会有许多纹理(lǐ)，有点和(hé)西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量(liàng)选那种纹(wén)理(lǐ)最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最(zuì)粗的(de)，这种南瓜的老练度最高，那么口感(gǎn)也就(jiù)最好，反(fǎn)之，那种纹(wén)理看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不(bù)是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看(kàn)，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用(yòng)手(shǒu)去(qù)拍一拍，听听(tīng)声响来区分南(nán)瓜的老练(liàn)度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本(běn)类似，假(jiǎ)如敲打后，听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉闷闷的，阐明这个是不(bù)错的南(nán)瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别(bié)洪亮(liàng)，阐明南瓜(guā)不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南(nán)瓜(guā)和挑(tiāo)选生果的(de)办法不同(tóng)，要挑选哪(nǎ)种(zhǒng)摸(mō)起来特别硬(yìng)的南瓜，硬(yìng)度很越(yuè)大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们(men)都知道老南(nán)瓜(guā)好吃(chī)，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起来有点软的南瓜，老练度欠好(hǎo)，主张不要买，不过咱们在用手去(qù)感触(chù)的时分，尽量不要(yào)损坏南(nán)瓜(guā)外(wài)表(biǎo)，用(yòng)手捏(niē)几下就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看色(sè)彩：南(nán)瓜(guā)一(yī)般有(yǒu)两个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南瓜(guā)要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩(cǎi)深(shēn)一(yī)些证明(míng)老练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时(shí)，最(zuì)好对它(tā)的特性有所了(le)解，紧记它(tā)老(lǎo)练时(shí)的姿态(tài)，这样(yàng)才干买(mǎi)到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完好的(de)南瓜(guā)，假如你(nǐ)选购有机产品(pǐn)，可(kě)能会(huì)发现南瓜外(wài)皮有(yǒu)一(yī)些(xiē)小(xiǎo)斑驳或突起(qǐ)，这(zhè)并(bìng)不影响南瓜的质量。

　　这(zhè)是由(yóu)于南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或(huò)划伤，南(nán)瓜分泌(mì)出(chū)少数黏(nián)液来维护创(chuàng)伤，一(yī)段时间今(jīn)后这些(xiē)粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜(guā)外皮上就(jiù)会呈现(xiàn)小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指(zhǐ)的指甲(jiǎ)将南(nán)瓜的(de)外(wài)皮稍(shāo)稍用力掐一(yī)下(xià)，假(jiǎ)如(rú)感(gǎn)觉(jué)南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是(shì)老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则证明老(lǎo)练度不(bù)行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手上，用另一只(zhǐ)手去(qù)拍，假如声(shēng)响发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部结(jié)构十分(fēn)紧实，就(jiù)证明南(nán)瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同巨细的嗤笑的意思南瓜，重的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚固，这样的南(nán)瓜口感(gǎn)又(yòu)面又沙(shā)，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅的，就证明(míng)老练(liàn)度就不(bù)行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜(guā)老练度高的(de)体现之(zhī)一(yī)。

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