河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉和(hé)米粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两(liǎng)种相(xiāng)比较(jiào)的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它们(men)之间又有(yǒu)什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面(miàn)含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同时(shí)含有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河(hé)粉(fěn)对人体(tǐ)主要的功能就是为人体提(tí)供(gōng)能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身体(tǐ)消(xiāo)耗比较多，继(jì)续补充能量(liàng)恢(huī)复(fù)体力(lì)的话，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含(hán)量比较高，而我们知道(dào)碳水(shuǐ)化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为人(rén)体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以(yǐ)达(dá)到减肥的目的(de).

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条(tiáo)等多道工(gōng)序(xù)制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成粉，再(zài)加水调(diào)制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划(huà)成条状而成(chéng)。

　　2、形状上(shàng)的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是(shì)圆的。

河(hé)粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的(de)，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖(táng)分也(yě)是(shì)比较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的时候(hòu)，一(yī)定要少(shǎo)吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗(ma)

　　可(kě)以(yǐ)洗，但是洗了后要(yào)滤(lǜ)干，否则很嘉祥县属于哪个市 济宁嘉祥是不是很穷(hěn)容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法是在(zài)炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将(jiāng)河粉吸(xī)满(mǎn)水泡(pào)软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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