中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准2022是中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)男(nán)生满分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立(lì)定跳远满分(fēn)多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分(fēn)标准2022<半夜被C醒是一种什么样的感受/h3>　　中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生满分2.5米，女生满分2.02米。

　　中考体育各地(dì)市(shì)的评分标准略(lüè)有不同(tóng)，具体(tǐ)以各省各学校为准。

中考立(lì)定(dìng)跳远成绩(jì)标准

　　男生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

立定跳远练习方(fāng)法

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿挺(tǐng)身动作，髋关节(jié)完(wán)全打(dǎ)开，做出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去(qù)右(yòu)（左）来的(de)方法进行练习，距离控制在(zài)25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原地直(zhí)立(lì)开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一(yī)定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐(jiàn)发(fā)展(zhǎn)到越过一定高度兼远度或(huò)一定远(yuǎn)度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身(shēn)后，两脚平行(xíng)开立，屈(qū)膝半蹲，用(yòng)前脚掌(zhǎng)力(lì)量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶(jiē)，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩的基(jī)础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相(xiāng)辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进(jìn)行腿(tuǐ)部力量练习的同(tóng)时，必须(xū)改(gǎi)进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年(nián)中考立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分标准(zhǔn)（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定跳远的标准(zhǔn)：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（半夜被C醒是一种什么样的感受90分）半夜被C醒是一种什么样的感受：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中(zhōng)毕(bì)业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选(xuǎn)考(kǎo)科目两科考试(shì)成(chéng)绩得(dé)分(fēn)的平均分，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生(shēng)升学体(tǐ)育考试成绩(jì)按(àn)0.5的权(quán)重计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分分易得(dé)，分分(fēn)珍贵(guì)，对于(yú)目标(biāo)冲刺(cì)名校(xiào)的同学来说，体育真(zhēn)的要尽力做到不丢(diū)分(fēn)。

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