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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能(néng)够瘦身的(de)。

　　南瓜一(yī)般不你在教我做事啊是什么意思，你在教我做事啊是什么意思(bù)能够瘦(shòu)身，能(néng)够挑选隔(gé)空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食(shí)纤维比(bǐ)较(jiào)丰富，并且含有的热量比较低(dī)，恰当的吃(chī)一些南瓜(guā)，能够添加饱(bǎo)腹(fù)感，然后能够削减其(qí)他食物的摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够(gòu)加速粪便排出，一般适合(hé)于瘦(shòu)身(shēn)的人(rén)群(qún)食(shí)用，但单一的饮食并没有瘦身的(de)效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢(ne)视(shì)频

　　1、看南瓜的(de)色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色(sè)，种类(lèi)不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄(huáng)，有(yǒu)的深绿(lǜ)，多多(duō)少少有(yǒu)些不一样，不过挑选(xuǎn)南瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色(sè)彩最(zuì)深的那(nà)一个，并且表皮带着白霜(shuāng)的(de)，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特(tè)别，尤其是那种(zhǒng)圆(yuán)形的南瓜，它(tā)的(de)外表会有许多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽(jǐn)量选那种纹理最(zuì)明晰的，还有(yǒu)纹理最深最(你在教我做事啊是什么意思，你在教我做事啊是什么意思zuì)粗的，这种南瓜的老练度最高，那么(me)口感也(yě)就最好，反之，那(nà)种纹理(lǐ)看起(qǐ)来很浅的(de)南(nán)瓜，阐明老练度差，不是老南(nán)瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其(qí)实(shí)买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样，用(yòng)手去(qù)拍一拍，听听声响来区(qū)分(fēn)南瓜(guā)的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个是不错的(de)南瓜，能够挑选购买，假如(rú)听起(qǐ)来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的(de)办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的南(nán)瓜(guā)，硬度很(hěn)越(yuè)大，这(zhè)种南瓜越老(lǎo)，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃，所以要买这样(yàng)的(de)，反之摸起来(lái)有点软的南(nán)瓜，老(lǎo)练(liàn)度欠(qiàn)好，主张你在教我做事啊是什么意思，你在教我做事啊是什么意思不要买，不过咱们(men)在用手(shǒu)去(qù)感(gǎn)触的时分，尽(jǐn)量(liàng)不要损坏南瓜(guā)外表(biǎo)，用(yòng)手(shǒu)捏几下就(jiù)知(zhī)道了。

南(nán)瓜怎样挑(tiāo)选(xuǎn)又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜本(běn)南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老(lǎo)练(liàn)度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜(guā)则以深绿色为(wèi)佳，色彩(cǎi)深一些证明老练度(dù)高。

　　按(àn)种类挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的(de)特性有所了解，紧(jǐn)记它老练时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形(xíng)：挑选外形完好的(de)南瓜，假(jiǎ)如(rú)你选购有机产品，可(kě)能会发现(xiàn)南(nán)瓜外皮有一些(xiē)小(xiǎo)斑驳或突起，这并(bìng)不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液来维护创伤(shāng)，一段时间今后这(zhè)些粘液(yè)会凝结变硬，南瓜(guā)外皮上(shàng)就会(huì)呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇(mǔ)指的(de)指甲将(jiāng)南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一(yī)下，假如感觉南瓜外(wài)皮(pí)比(bǐ)较坚固，那(nà)么，这样的南瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破(pò)，则证明老(lǎo)练度不行(xíng)，这样(yàng)的(de)南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在(zài)手上，用另一只手去(qù)拍，假如声(shēng)响(xiǎng)发(fā)闷，感觉南(nán)瓜的内部结构十分紧实(shí)，就证(zhèng)明南(nán)瓜(guā)的老练度比(bǐ)较高。

　　别(bié)的，相同巨(jù)细(xì)的(de)南瓜，重的(de)那个老练度(dù)更(gèng)好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜(guā)时(shí)，假如感觉瓜(guā)瓤十分(fēn)坚固(gù)，这样的南瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就证明老练度(dù)就不(bù)行(xíng)。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老(lǎo)练度高的(de)体现(xiàn)之一。

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