中考立定跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远男(nán)生满分5米，女(nǚ)生满(mǎn)分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生(shēng)评(píng)分标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育各(gè)地市的(de)评(píng)分标准(zhǔn)略有不同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男(nán)生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（10cos2x等于多少二倍角公式，cos2x等于多少公式0分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开(kāi)始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作(zuò)，髋(kuān)关节完全打(dǎ)开，做(zuò)出背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行(xíng)练(liàn)习，距离(lí)控制(zhì)在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱(bào)膝动作或双手(shǒu)在(zài)腿(tuǐ)前(qián)击掌，落(luò)地时一定要(yào)屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到(dào)越(yuè)过一定(dìng)高度兼远(yuǎn)度或一定远度(dù)兼高(gāo)度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两手背在(zài)身后，两脚平行开立(lì)，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳台阶动作(zuò)。

　　一(yī)次可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远成绩的基(jī)础(chǔ)，但没(méi)有合(hé)理的(de)技术(shù)，力量(liàng)的作用也无法充分体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在(zài)进行(xíng)腿部力量练习的(de)同时，必须改(gǎi)进立定跳远技(jì)术(shù)。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分标准（各地略(lüè)有(yǒu)不同(tóng)，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的(de)标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结(jié)构和分(fēn)值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必(bì)考(kǎo)科目(mù)+一个(gè)选考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必考科目和选考科目两科(kē)考(kǎo)试成(chéng)绩得(dé)分的(de)平(píng)均分，平均分超(chāo)过(guò)100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学(xué)体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计入(rù)其(qí)中考(kǎo)考(kǎo)试总成绩(jì)。

　　体育满分(fcos2x等于多少二倍角公式，cos2x等于多少公式ēn)为50分(fēn)。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标(biāo)冲刺名(míng)校(xiào)的同学来说，体育(yù)真的(de)要(yào)尽(jǐn)力(lì)做到不丢分(fēn)。

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