哈密(mì)瓜减肥(féi)期间(jiān)可以吃吗，一(yī)个哈密(mì)瓜的热量等于几碗(wǎn)饭减肥(féi)的(de)时候多喝水(shuǐ)多吃些水果是比较好(hǎo)的，现在(zài)哈密瓜也看到有卖的了适合在减肥(féi)的时(shí)候吃吗？哈密(mì)瓜什(shén)么时(shí)候吃是比较(jiào)合适的(de)？的(de)。

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哈密瓜减肥期间可以吃吗(ma)，一(yī)个(gè)哈密瓜的热量等于几碗饭(fàn)

哈密瓜减肥期间(jiān)可(kě)以吃吗

　　减肥期间(jiān)最好不好吃哈(hā)密瓜，因为哈密瓜中的糖分(fēn)含量很(hěn)高，是不利(lì)于控制体(tǐ)重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要(yào)注意只能少量的吃一点，而且(qiě)要在其他的饮(yǐn)食上相对的减(jiǎn)少摄入量(liàng)，维持每日摄入的总热量不(bù)变，这(zhè)样(yàng)才不会导(dǎo)致体(tǐ)重增(zēng)加(jiā)。

哈密瓜(guā)适合(hé)什么(me)时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬瓜(guā)之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春(chūn)天，味道仍(réng)然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎(yán)热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便(biàn)、益气、清肺热止咳的功(gōng)效。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以清热解暑，带来(lái)一丝凉意。

　　夏(xià)季的哈密瓜(guā)，由于温差比较大(dà)，糖分应该相对较高点，夏季的(de)哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬季(jì)的(de)哈密瓜比较少病虫(chóng)侵(qīn)害，品(pǐn)质优良(liáng)。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过数(shù)夏秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜(guā)的热量

　　每100克(kè)哈密瓜的热(rè)量为34大卡。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量较低的(de)水果，含有的热量(liàng)仅占成年(nián)人保持健(jiàn)康每(měi)天(tiān)所需摄入(rù)总(zǒng)热量的(de)1%，且哈(hā)密瓜中含有大量的水分(fēn)顺颂夏祺的含义，顺颂夏琪，是一种典型(xíng)的低热(rè)量(liàng)高水分的水(shuǐ)果，即(jí)使是减肥(féi)的人(rén)也可以食用。

　　但哈密(mì)瓜中含有大(dà)量的糖分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈密瓜含糖量会(huì)超(chāo)过20%，制作成(chéng)哈(hā)密(mì)瓜干后，含糖量会超过60%及(jí)其以上，因(yīn)此哈密瓜(guā)需要适(shì)量(liàng)食用，以免(miǎn)大量(liàng)的糖分进入人体后导致发胖。

哈密(mì)瓜的产地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地(dì)主要在新疆(jiāng),新疆除少数(shù)高寒地带之外(wài),大部分地区均产哈密瓜,哈密瓜(guā)产于南疆(jiāng)师县、哈密和吐鲁番(fān)盆地(dì),石(shí)河子(zi)一(yī)带也有,以哈密所(suǒ)产最为著(顺颂夏祺的含义，顺颂夏琪zhù)名,故称(chēng)为哈密瓜。

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