我国最穷的5个城市，哪一个省最穷-橘子百科-橘子都知道

我国最穷的5个城市，哪一个省最穷一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅(é)蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一个鹅(é)蛋约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大(dà)小在225-280克，一个鸡蛋大(dà)小在80克左(zuǒ)右。

　　从(cóng)大小体积上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营养价(jià)值上并非成(chéng)三倍增长。

一(yī)个(gè)鹅蛋的(de)热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭(tuǒ)圆形，个体很(hěn)大，味我国最穷的5个城市，哪一个省最穷道有些油，必须用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍(shāo)加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡(jī)蛋约(yuē)大(dà)四五倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还(hái)含(hán)有多种(zhǒng)维生(shēng)素及矿物质，但质地较粗糙(cāo)，草腥味较重，食(shí)味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋(dàn)的最佳吃(chī)法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的(de)吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以(yǐ)准备(bèi)两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量食用盐和(hé)适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以(yǐ)直接把蛋液放(fàng)入蒸(zhēng)锅里蒸(zhēng)。

　　煮(zhǔ)沸后，你(nǐ)应该(gāi)打(dǎ)开蒸锅的盖子，用筷(kuài)子不断搅(jiǎo)拌，每两(liǎng)分钟(zhōng)搅(jiǎo)拌一次。

　　大约(yuē)七八(bā)分钟后，锅(guō)里的鹅蛋就(jiù)可以蒸了，然后把(bǎ)芝(zhī)麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最好的吃方(fāng)式。

　　制作时，你(nǐ)可(kě)以根据自(zì)己的(de)需要混合(hé)适量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合。

　　做的时候，你应该把两个(gè)鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋液，翻(fān)炒成块(kuài)状，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加(jiā)入葱(cōng)花，翻(fān)炒到香味，然后把(bǎ)黄(huáng)瓜(guā)薄片翻炒到软，然后把(bǎ)翻炒的(de)鹅蛋(dàn)加入锅里，加入适量的(de)食(shí)盐(yán)调味(wèi)，然后就可(kě)以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味(wèi)道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干(gàn)，用白酒浸泡。

　　然(rán)后，鹅蛋(dàn)的表面(miàn)应该涂上适量的(de)食用盐。

　　没有必要用塑料(liào)包(bāo)装(zhuāng)，它应(yīng)该直接(jiē)放在一个(gè)可(kě)以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可(kě)以(yǐ)品(pǐn)尝，放在锅里煮熟后(hòu)食用。

我国最穷的5个城市，哪一个省最穷

　　腌鹅(é)蛋又咸(xián)又轻，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋的(de)营养(yǎng)价值

　　鹅蛋(dàn)里边(biān)含有丰富(fù)蛋白质、脂肪(fáng)，还有各种维生(shēng)素，另外鹅(é)蛋中脂肪绝(jué)大(dà)部分是(shì)集中(zhōng)在蛋黄内，含(hán)有(yǒu)很多(duō)磷脂，其中一半是卵(luǎn)磷(lín)脂，卵磷(lín)脂(zhī)对(duì)人脑和神经组织发(fā)育(yù)有很好作用(yòng)，另外(wài)鹅蛋(dàn)中矿物质主要含于蛋黄内，另(lìng)外鹅蛋里(lǐ)边(biān)铁、磷和钙含量较(jiào)多，很容(róng)易(yì)被(bèi)人体吸收，可以作(zuò)为补钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富(fù)，含(hán)有丰富维生素A、D和一些(xiē)核(hé)黄素，对人视力也有很好补益(yì)作(zuò)用。