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南瓜能(néng)够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够(gòu)瘦身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够(gòu)挑(tiāo)选隔空溶(róng)脂的办(bàn)法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳(shàn)食纤维比(bǐ)较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能(néng)够(gòu)添加饱腹感，然后能够削减其他食物(wù)的摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃肠活动(dòng)加速，能够加速粪便排出，一般(bān)适合于瘦(shòu)身(shēn)的人(rén)群食(shí)用，但单一的饮食并(bìng)没有瘦身的(de)效果。

怎样(yàng)挑大南瓜(guā)才甜呢视(shì)频

　　1、看(kàn)南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大致分为(wèi)两种色(sè)彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有(yǒu)些不一样，不(bù)过挑(tiāo)选(xuǎn)南瓜(guā)时(shí)，在(zài)挑(tiāo)选同一(yī)种类的时(shí)分，记得要挑选色彩(cǎi)最深的那一个，并(bìng)且表皮带(dài)着白霜的，这(zhè)样的南瓜是(shì)最好吃(chī)的(de)，又甜又软(ruǎn)糯(nuò)。

　　2、看南(nán)瓜(guā)的纹理(lǐ)。

　　南瓜外(wài)形很特(tè)别，尤其是(shì)那种圆(yuán)形(xíng)的(de)南瓜(guā)，它的外表会有(yǒu)许多纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选(xuǎn)那种纹理最明(míng)晰(xī)的，还有纹理最深最粗的，这(zhè)种南瓜(guā)的老练度(dù)最高(gāo)，那(nà)么口(kǒu)感也(yě)就(jiù)最好，反之，那(nà)种纹(wén)理看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多人(rén)买(mǎi)南(nán)瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去(qù)看(kàn)，其(qí)实买南瓜也能够像买(mǎi)西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区(qū)分南(nán)瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的(de)声响感觉(jué)闷闷(mèn)的，阐(chǎn)明这个是不错的南瓜(guā)，能够挑(tiāo)选购买，假如听(tīng)起来的声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸(mō)南瓜(guā)。

　　南瓜和挑选生果的办法不(bù)同(tóng)，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬的南瓜，硬(yìng)度(dù)很越(yuè)大，这种南瓜(guā)越(yuè)老，咱们(men)都知道老南瓜好吃，所以要买这样(yàng华大基因有国家背景吗)的(de)，反之摸(mō)起来有点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要买，不过(guò)咱们在用手去感触的时分，尽量不要损坏(huài)南(nán)瓜外表，用(yòng)手捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南(nán)瓜一(yī)般(bān)有两个种类(lèi)：蜜本(běn)南瓜和(hé)京(jīng)绿(lǜ)华大基因有国家背景吗栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮(pí)偏绿证明老练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则(zé)以深(shēn)绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证明老(lǎo)练(liàn)度高(gāo)。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最(zuì)好对它的特性有所了解，紧记它老(lǎo)练(liàn)时的姿态，这样才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的南瓜(guā)，假(jiǎ)如你选购(gòu)有机(jī)产品(pǐn)，可能会发现(xiàn)南(nán)瓜外皮有一些小斑驳或突起(qǐ)，这并不影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于(yú)南瓜(guā)在成长时遭到虫(chóng)咬或划伤(shāng)，南(nán)瓜(guā)分泌出少数(shù)黏液来维护创伤，一(yī)段(duàn)时间(jiān)今(jīn)后这(zhè)些(xiē)粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜(guā)外皮上就会呈现小斑驳或(huò)突起，并(bìng)不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇指的(de)指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍用力掐一下，假如(rú)感觉(jué)南(nán)瓜外皮比较坚固(gù)，那么(me)，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如(rú)一掐就(jiù)破，则证明(míng)老练度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手(shǒu)上，用另一只手去(qù)拍，假如(rú)声响(xiǎng)发(fā)闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨(jù)细(xì)的(de)南瓜，重的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚(jiān)固，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感又面又(yòu)沙(shā)，并且甜(tián)度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金黄色(sè)，色彩较深的(de)，老练度高;反之，假如(rú)色彩浅浅的，就证明老练度(dù)就不(bù)行。

　　别的(de)，瓜籽(zǐ)丰满也是南瓜老练(liàn)度高(gāo)的(de)体现之一。

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