河粉(fěn)和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖河(hé)粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们平常生活中(zhōng)经常吃(chī)的主食，那(nà)么(me)这两(liǎng)种相比较的话哪个(gè)的热(rè)量会高一些(xiē)？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多(duō)的，它(tā)们(men)之间又有什么区别(bié)？的。

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河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同(tóng)时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的(de)脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表(biǎo)上可(kě)以(yǐ)看出，河粉对人体主要的功能(néng)就(jiù)是为人体提供能(néng)量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是(shì)一个(gè)不错(cuò)的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉(fěn)的碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)含量(liàng)比较高，而(ér)我们知道碳水化合物(wù)经过人体(tǐ)消化之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的(de)热量(liàng)是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的凝神静气的意思 凝神静气是成语吗热(rè)量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(wǎ凝神静气的意思 凝神静气是成语吗n)(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料(liào)，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多(duō)道工(gōng)序制成(chéng)的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成(chéng)糊(hú)状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后(hòu)划成(chéng)条状而(ér)成。

　　2、形状上的(de)不(bù)同：河粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较营(yíng)养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫力，才(cái)可(kě)以预(yù)防疾病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要(yào)滤(lǜ)干，否则很(hěn)容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前(qián)先用清(qīng)水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒出来更美(měi)味。

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