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一个鹅蛋(iphone12换电池多少钱dàn)等(děng)于几(jǐ)个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋的大小在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大小在80克(kè)左右(yòu)。

　　从(cóng)大(dà)小体积上来(lái)看，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍大(dà)，但营养价(jià)值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭圆(yuán)形，个(gè)体很大(dà)，味道有些油，必须用很新鲜(xiān)的鹅蛋稍(shāo)加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重(zhòng)225～280克(kè)，较一般鸡蛋(dàn)约大四五倍。iphone12换电池多少钱p>

　　表面较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋(dàn)中(zhōng)还含有(yǒu)多(duō)种维生素及矿物质，但(dàn)质地较粗糙，草腥味(wèi)较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃方式。

　　烹饪时(shí)，你可以准备两个鹅蛋(dàn)，喝一个大碗(wǎn)。

　　用(yòng)清水清洗碗(wǎn)。

　　之后(hòu)，将(jiāng)鹅蛋敲(qiāo)入碗中，加(jiā)入适量清(qīng)水、少(shǎo)量食用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合(hé)成蛋液后，你可以直(zhí)接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸(fèi)后，你应(yīng)该打开蒸锅的盖子，用筷子不断(duàn)搅(jiǎo)拌(bàn)，每两(liǎng)分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸(zhēng)了，然后(hòu)把芝麻油(yóu)倒在上面(miàn)直(zhí)接吃(chī)。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也是他最好的吃方式(shì)。

　　制作时，你可(kě)以根据自己的需要(yào)混(hùn)合适量的绿色(sè)蔬菜。

　　例如，韭菜和(hé)黄(huáng)瓜是炒鹅蛋的(de)最佳组(zǔ)合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋(dàn)敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄(báo)片，用油加热，加(jiā)入葱(cōng)花(huā)，翻炒(chǎo)到香(xiāng)味，然(rán)后把黄瓜薄片翻(fān)炒到(dào)软，然后(hòu)把翻炒的鹅(é)蛋加入锅里，加入适量的食盐调味(wèi)，然后(hòu)就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅(é)蛋的蛋(dàn)壳应该(gāi)清洗干净，晾干，用白酒浸泡(pào)。

　　然(rán)后，鹅(é)蛋的表面应该(gāi)涂上适(shì)量的食用盐。

　　没有必要用(yòng)塑料包装，它应该直接放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可以品(pǐn)尝，放在锅里煮熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里(lǐ)边(biān)含(hán)有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维(wéi)生素，另(lìng)外(wài)鹅蛋中脂肪(fáng)绝(jué)大部分是集中在蛋黄内(nèi)，含有很(hěn)多磷(lín)脂(zhī)，其中一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人(rén)脑和神经组织发育有很好作用，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质主要含于(yú)蛋黄内，另外鹅蛋里边铁(tiě)、磷(lín)和钙(gài)含量(liàng)较多，很容易被(bèi)人体吸收(shōu)，可(kě)以(yǐ)作为补钙一(yī)个(gè)辅(fǔ)助产(chǎn)品(pǐn)。

　　鹅蛋(dàn)里边维生(shēng)素(sù)含量也很(hěn)丰富(fù)，含有丰(fēng)富维生素A、D和(hé)一(yī)些核黄(huáng)素，对人视力(lì)也有很好补益作(zuò)用(yòng)。