晚餐吃(chī)什么好呢？如比较瘦的(de)话，那就吃荤(hūn)的吧(ba)，补充营养，做一个土豆肉块，做起来也(yě)比较简单，又好(hǎo)吃(chī)又有营养，另外加(jiā)一个西红柿蛋汤的。

　　关于(yú)晚(wǎn)餐吃什(shén)么好呢以及晚餐吃(chī)什么健康(kāng)又(yòu)营养还减肥(féi)，晚餐吃(chī)什么比较健康(kāng)营养，晚餐吃什么会(huì)瘦，晚饭吃什么(me)对胃好(hǎo)，晚上吃(chī)啥菜谱等(děng)问题，小编将为(wèi)你整理(lǐ)以下的(de)知识(shí)答案：

晚餐可以吃稀饭吗

　　晚餐(cān)是可以吃稀(xī)饭的。

　　稀饭一般指(zhǐ)粥，通常晚餐吃(chī)粥是正常的，有利于消化，不会增加胃肠负(fù)担。

　　稀饭指的是用大米或小(xiǎo)米煮(zhǔ)成的粥，其中小米粥(zhōu)中含有丰富(fù)的(de)维生素、色氨酸(suān)、锌、铁等营养成分，进(jìn)食后容易消(xiāo)化，不会对(duì)胃肠(cháng)黏(nián)膜造成刺激(jī)。大米(mǐ)粥(zhōu)中含有蛋白质(zhì)、B族维生(shēng)素、脂肪等营养(yǎng)物(wù)质，进食后能够为身体补充营养成分。无论(lùn)是(shì)大米粥还是小米(mǐ)粥都可(kě)以在晚(wǎn)餐(cān)时(shí)吃，均(jūn)属于正常现(xiàn)象。因为这些食物属于半流(liú)食，没有难以消化(huà)或刺激(jī)性成分，减(jiǎn)少(shǎo)了(le)对胃肠(cháng)道造成的刺激，起到保护胃(wèi)肠道(dào)黏膜的作(zuò)用，不(bù)会诱发胃胀、胃痛(tòng)等(děng)不适(shì)感。

　　若(ruò)自身(shēn)患有糖尿病，其体内血糖处在(zài)升高状态，这(zhè)种情况不建议(yì)在晚餐时(shí)吃(chī)，因(yīn)为在制作期间容易(yì)产生(shēng)淀粉，且分解成葡(pú)萄糖，大量(liàng)进食容易升高血(xuè)糖，导致病(bìng)情加重。

　　建议合理(lǐ)安排(pái)日常饮食(shí)，避(bì)免进食辛(xīn)辣及刺激性食物，尤其是晚餐时(shí)控制好进食(shí)量，不宜一次性进食太多，以免增加胃肠负(fù)担(dān)，引(yǐn)起不适(shì)表现。

晚餐吃什么好呢(ne)

　　1、如(rú)比较瘦(shòu)的话，那就吃荤的吧，补充营养，做一(yī)个土豆肉(ròu)块，做起来(lái)也比较简单，又好吃又有营养(yǎng)，另(王杰2001年后嗓子变了谁下的毒，王杰2001年后嗓子变了还唱歌吗lìng)外加一个西(xī)红(hóng)柿蛋汤。

　　2、如果想减肥的(de)话，这边建议吃点(diǎn)高(gāo)纤维食物，芹菜香干肉丝。

　　又好吃，而且又不担(dān)心长胖(pàng)，另(lìng)外配一(yī)份(fèn)冬瓜蛋汤，可以清肠。

　　3、如果是(shì)身体不舒服(fú)食欲(yù)不佳，这边是(shì)建议喝汤，冬瓜排骨(gǔ)汤，喜欢的话可(kě)以加点豆腐。

　　 清(qīng)肺(fèi)润肠。

　　 操(cāo)作(zuò)简单，还(hái)可以(yǐ)一边做家务(wù)一边堡汤(tāng)，另外配碗咸萝卜开开胃，保证胃口(kǒu)大开。

　　4、近(jìn)期想(xiǎng)补钙，就买一(yī)根大同股，放黄(huáng)豆，来一个黄豆筒骨汤，放点千张、玉米段。

　　都是(shì)补(bǔ)钙的好东西，平时(shí)多运(yùn)动(dòng)晒晒太阳(y王杰2001年后嗓子变了谁下的毒，王杰2001年后嗓子变了还唱歌吗áng)更好吸收。

　　5、胃不好的亲(qīn)们，建议吃(chī)白菜豆腐，都是对胃有好(hǎo)处(chù)的。

　　易消化(huà)。

　　胃不好的人最好是先喝汤再(zài)吃饭。

　　6、另外还有酱爆猪肝啊（厨艺一般的建议放(fàng)点(diǎn)洋葱可(kě)以去味），红(hóng)烧(shāo)鲫鱼、酸辣土豆丝等(děng)等，都是比较好的(de)选择。

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