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河北保定技校排名，保定技校前十名黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍米是可(kě)以减肥的。

　　黍米有减(jiǎn)肥和降低血(xuè)压的功效与作用。

　　首先(xiān)黍(shǔ)米里(lǐ)含有大量的不饱和(hé)脂(zhī)肪酸，能(néng)够把人体内多余(yú)的(de)脂(zhī)肪(fáng)分解掉，当作(zuò)废物排出身体之外，所以适当吃(chī)河北保定技校排名，保定技校前十名一些黍(shǔ)米能达到很(hěn)好的减肥效果(guǒ)。

　　其次黍米里面含(hán)有非常(cháng)多的微(wēi)量(liàng)元素和钾(jiǎ)元素，而且还有很(hěn)多其他(tā)的营(yíng)养物(河北保定技校排名，保定技校前十名wù)质，具有降血压和(hé)治疗贫(pín)血的(de)功效(xiào)。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于(yú)同一种物质，大黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨成面粉，制作各(gè)种糕(gāo)点。

　　同(tóng)时黄米富含蛋(dàn)白(bái)质、碳水化(huà)合物、B族维(wéi)生素以及维生素E、锌铜锰等营养(yǎng)元素(sù)。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单(dān)生或(huò)少数(shù)丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　圆(yuán)锥花序，开(kāi)展或较(jiào)紧密，成熟则下(xià)垂，长约(yuē)30厘(lí)米，分枝具角(jiǎo)棱(léng)，边缘具粗(cū)糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中所含的脂肪主要有棕(zōng)榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油酸等，均有(yǒu)利于生长发育。

　　黍米(mǐ)中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种米、麦中所(suǒ)缺乏的氨基(jī)酸(suān)，对调补(bǔ)机体代谢(xiè)十分重要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄(huáng)米(mǐ)（又称“软(ruǎn)黄米”），与(yǔ)“小米(mǐ)”非同一种作物，是(shì)由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适(shì)于贫瘠干燥(zào)土壤生长(zhǎng)，多分布于印度、中国、尼(ní)日利亚和俄(é)罗斯。

　　糜子是生长(zhǎng)于(yú)我国北方的一种农(nóng)作物，含有(yǒu)的人体必需的八种氨基酸的含量均高于大米和小(xiǎo)麦，尤其是蛋氨酸含(hán)量，几乎是大米(mǐ)和小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄(huáng)米介(jiè)绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科植物(wù)黍的种(zhǒng)子。

　　【植(zhí)物形(xíng)态】

　　黍(shǔ)(《诗(shī)经》) 一(yī)年(nián)生草(cǎo)本。

　　秆(gǎn)直立，单(dān)生或(huò)少数丛生，高60～120厘米(mǐ)，有节，节上密(mì)生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　圆(yuán)锥花序，开展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗(suì)；小穗卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无(wú)毛(máo)，第一颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖(jiān)或锥尖，具(jù)5～7脉(mài)，第(dì)二颖与(yǔ)小穗(suì)等长，大多(duō)为11脉；第(dì)一外稃形(xíng)似第二颖；内稃(fū)薄膜质(zhì)，较短小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微凹(āo)。

　　颖果(guǒ)圆(yuán)形或椭圆形，平(píng)滑而有光泽，长约3毫米(mǐ)，乳白、淡黄或红色。

　　种子白(bái)色、黄色或(huò)褐色(sè)，性粘或不粘。

　　我国华北、西北多(duō)有栽培。

　　一般分两种类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为(wèi)黍；秆上无(wú)毛，散穗，种子(zi)不粘者为稷。

　　本(běn)植物的根(黍根(gēn))、茎(黍茎)，以及稷的种(zhǒng)子(稷(jì)米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药(yào)用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每100克中含(hán)有1.79河北保定技校排名，保定技校前十名毫(háo)克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾高含钠低(dī)，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫(háo)克，常吃对高(gāo)血(xuè)压(yā)患者有益。