说(shuō)到(dào)腰(yāo)椎(chuí)间盘突(tū)出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个(gè)情况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

什么(me)原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很多(duō)年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩(wán)手机，是(shì)一件很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大的，坐下(xià)的(de)时间(jiān)长，此时(shí)会(huì)对(duì)腰(yāo)部(bù)形成压迫，相应的(de)，会(huì)有腰椎间盘出(chū)现了突出的(de)情况，越(yuè)是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来(lái)的(de)感觉(jué)越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是(shì)半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常的(de)弯曲(qū)，带来的突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是(shì)很强的，此时会(huì)在(zài)搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长(zhǎng)的话，对(duì)于腰(yāo)椎(chuí)也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年(nián)轻人越来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这(zhè)样做(zuò)的话(huà)，导致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

台湾是省还是市 台湾是省会吗opy1="0" data-cropy2="392.75373134328356" data-ratio="0.6179245283018868" data-type="jpeg" data-w="636">

5，受到湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因也是不(bù)得(dé)不重视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气(qì)寒气(qì)透过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突(tū)出(chū)的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的(de)患者是不可(kě)能复原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦出(chū)现突(tū)出(chū)，是(shì)不可能(néng)回位的(de)，所(suǒ)以(yǐ)我们(men)后(hòu)期任(rèn)何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以选择(zé)积极的进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护(hù)一下(xià)腰椎(chuí)，局部(bù)积极的进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受(shòu)压(yā)，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极(jí)的进行手(shǒu)术(shù)治疗，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间(jiān)盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出(chū)如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，台湾是省还是市 台湾是省会吗使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而(ér)行，对(duì)于搬不(bù)动的东(dōng)西，一(yī)定(dìng)要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩(suō)起来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽(dān)误病(bìng)情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了(le)这么多，大(dà)家对(duì)于为什么(me)当前很多年轻人(rén)出(chū)现腰椎间盘(pán)突出有(yǒu)了(le)更多的了解了(le)，导(dǎo)致(zhì)这个情况的(de)出(chū)现，或和这些(xiē)原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护理调节(jié)才是最重要的事(shì)情，此时(shí)，在生活中，要合理地(dì)控制好身体，避免出现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为此，这样(yàng)调(diào)节(jié)会(huì)更(gèng)好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

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