减肥期间(jiān)能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺子(zi)相当于几(jǐ)碗(wǎn)饭(fàn)减肥(féi)期间一(yī)般能吃(chī)饺子，适量(liàng)吃饺子通常不会影响减肥(féi)效果，并且(qiě)还(hái)可以补充身体(tǐ)所需要的营养，但(dàn)要避免一次性(xìng)过多食用的。

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减肥期(qī)间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺(jiǎo)子(zi)相当于几碗饭

　　饺(jiǎo)子是一种比较常见的食(shí)物(wù)，味(wèi)道鲜美(měi)，而且(qiě)营养丰富，在减肥期间适(shì)量进食(shí)饺(jiǎo)子，能够补充机体所(suǒ)需要的营养物质和能量(liàng)，有助于维持机体的正常(cháng)代谢。

　　但是需要(yào)注(zhù)意的是，饺子当中(zhōng)也(yě)含有一定的热量，而且肉馅饺(jiǎo)子(zi)的(de)热量也比较高。

　　如果在减肥期间一次性进食(shí)太多(duō)饺子，同(tóng)时没有控(kòng)制(zhì)其(qí)他食物(wù)的摄入，并且(qiě)在进食之后(hòu)也没有进(jìn)行(xíng)运动(dòng)，有(yǒu)可(kě)能(néng)会(huì)对减(jiǎn)肥效果产生影响，所以在(zài)减肥期(qī)间不能过(guò)量食用饺子(zi)。

减肥(féi)中午花20元吃2份(fèn)饺子可以吗？

　　我认为不(bù)可(kě)以，饺子里面有肉(ròu)，有(yǒu)菜，还有油脂(zhī)，虽然说这些食物在减肥期间(jiān)是可以吃的，但是你吃两份那(nà)么多，常人都吃不了两份(fèn)，所以你这个是不利于减肥(féi)的。

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