说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到(dào)中年(nián)人、老年人才(cái)会(huì)出现(xiàn)，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对(duì)此，很(hěn)多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的出(chū)现，导致(zhì)这(zhè)个(gè)情况的发生呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很(hěn)惬意的事(shì)情(qíng)，殊不知，这样的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的(de)影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间长(zhǎng)，此时(shí)会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情(qíng)况，越是坐立的(de)时间(jiān)长，带来(lái)的(de)感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也(yě)是(shì)不利于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的护(hù)理。长时间(jiān)地保(bǎo)持(chí)这个姿(zī)势(shì)，对于(yú)腰椎的(de)影响(xiǎng)是非(fēi)常(cháng)大(dà)的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻人(rén)可(kě)能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时(shí)候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家里，外(wài)出运(yùn)动的人越来(lái)越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的(de)话，导致腰椎处于(yú)退化(huà)状态，这样的情(qíng)况，也会导(dǎo)致腰椎的活力(lì)减(jiǎn)弱(ruò)，使得突出(chū)更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素(sù)，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎出(chū)现异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状态下，也会(huì)出现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首先需(xū)要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不(bù)可能复原的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的(de)。

如果病人椎间盘突(tū)出(chū)早期不是(shì)很(hěn)严(yán)重，可以选择积极(jí)的(de)进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过(guò)度的(de)弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎(chuí)，局部积(jī)极的进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压(yā)，影(yǐng)响病人(rén)正常工(gōng)作或(huò)者(zhě)生活(huó)的，对于这样的病人(rén)，就有必(bì)要积极的进(jìn)行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情(qíng)，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的(de)。
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2、避免腰部受到寒气，一(yī)定(dìng)要避免把后(hòu)背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过(guò)于用力(lì)把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要的(de)，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前(qián)很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的(de)了解了，导(dǎo)致这个(gè)情况(kuàng)的出现，或和这(zhè)些原(yuán)因有关，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科(kē)学的(de)护理调节才是最(zuì)重(zhòng)要的(de)事情，此时，在生活(huó)中，要合理地控(kòng)制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调(diào)节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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