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其远而无所至极邪的邪怎么读音，卯怎么读音速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖(kā)啡粉是纯(chún)咖啡吗(ma)，黑咖啡(fēi)配(pèi)料表(biǎo)写着速溶咖啡(fēi)粉(fěn)速(sù)溶黑咖啡粉不是(shì)纯咖啡的。

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速溶(róng)黑咖啡(fēi)粉(fěn)是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉不(bù)是纯咖啡的。

　　一般不是(shì)。

　　纯咖啡一般指得是将咖(kā)啡(fēi)豆直接研磨成粉末,再经过冲泡、过(guò)滤、浸泡、煮开等步骤制(zhì)作的(de),而(ér)速溶(róng)黑(hēi)咖啡粉,是(shì)通过将咖啡萃取(qǔ)液中(zhōng)的水(shuǐ)分蒸发而获(huò)得的干燥的咖(kā)啡(fēi)提(tí)取(qǔ)物(wù),所(suǒ)以速(sù)溶(róng)黑咖啡中的营养成分是(shì)不如纯咖啡的。

速溶黑咖(kā)啡能减肥(féi)吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到良好的减肥作(zuò)用(yòng)，要(yào)想更好地(dì)达到瘦身(shēn)效果(guǒ)，最好(hǎo)是适量的现磨(mó)黑(hēi)咖啡。

　　一：找对喝咖(kā)啡的方式

　　咖(kā)啡可以帮助减肥，但并不(bù)是(shì)所有的(de)咖啡(fēi)。

　　这里要(yào)强调(diào)的是黑咖啡，而且是可可纯度超(chāo)过(guò)75%的(de)咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶咖那么(me)香醇，更多(duō)的是苦(kǔ)涩(sè)，许多人无法接受，因此普通咖啡减(jiǎn)少了可可的含量(liàng)，添加(jiā)了糖类物(wù)质，这种咖啡的减肥效果(guǒ)是不理想(xiǎng)的，反(fǎn)而(ér)里面的糖(táng)分(fēn)会引起发胖。

　　二：烘(hōng)焙方(fāng)式很重(zhòng)要

　　咖啡的风味是咖啡豆(dòu)的烘焙(bèi)时间和(hé)温度决(jué)定的，而这2个(gè)因素也决定了最终咖啡中的咖啡因含(hán)量。

　　一(yī)般深度烘焙的(de)咖啡风味会更丰(fēng)富(fù)。

　　实(shí)际上(shàng)咖啡因含量(liàng)很低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽量选择浅度烘焙(bèi)的黑咖啡(fēi)。

　　三(sān)：冷热饮用有效果的区(qū)别

　　随着(zhe)咖(kā)啡(fēi)制作工艺上的(de)提升，从(cóng)最初的的(de)热咖啡(fēi)到现在的很(hěn)多加(jiā)了(le)碳酸饮料(liào)、冰淇淋、牛奶等；

　　再(zài)演变到(dào)冰镇(zhèn)的方式调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖(kā)啡(fēi)不仅新(xīn)颖，而且风味多(duō)变(biàn)，很受年轻(qīng)人的(de)喜爱。

　　其实(shí)，咖啡因(yīn)的作用(yòng)是在热饮(yǐn)的时候(hòu)才能更(gèng)好地发挥作用。

　　所以(yǐ)在(zài)喝完热咖(kā)啡半小时后(hòu)会有发热的感(gǎn)觉，这就是(shì)咖啡因促进血液循(xún)环的结果(guǒ)。

　　四：要控制(zhì)好喝咖啡(fēi)的量

　　咖啡(fēi)虽然能促进脂(zhī)肪代(dài)谢帮助减肥(féi)燃脂(zhī)，但人体每天摄入的咖啡量不宜超过6杯(bēi)（以每杯(bēi)250ml计(jì)算）。

　　过多的咖啡(fēi)因摄入会让人异常(cháng)兴(xīng)奋，导致失眠(mián)焦虑和烦躁。

　　就算是(shì)减肥(féi)，也要控制(zhì)每(měi)天饮用的(de)量，不要(yào)贪杯哦(ó)。

速溶黑咖(kā)啡(fēi)会伤害身体吗

　　黑咖(kā)啡(fēi)的咖啡因和咖(kā)啡(fēi)碱含量都很高(gāo)，还其实速溶咖啡(fēi)并没有我们想象之(zhī)中的(de)那么(me)可怕，速溶(róng)咖啡(fēi)是(shì)从焙炒的咖啡豆之中(zhōng)提取有效的成分之后(hòu)，经过(guò)干燥而成的粉末，通常会被制成(chéng)三合一的(de)咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主(zhǔ)要是其中添加了大量的白砂糖、植脂末以及(jí)食用(yòng)香精。

　　糖的添加主(zhǔ)要是引(yǐn)起肥(féi)胖的其中的一(yī)个原因(yīn)，还很有可能(néng)会引起高血压、糖尿病(bìng)等相关的疾病，而植脂末之中含(hán)有氢化的(de)植物油，氢化(huà)植物油之中的反式(shì)脂肪酸对(duì)于我们人体的健康是不利的，所以我(wǒ)们经常会提到要(yào)避(bì)免(miǎn)过量(liàng)的进行(xíng)摄入。

　　虽(suī)然(rán)说，三合一速溶咖啡非常(cháng)的好喝，而且(qiě)也可(kě)以让(ràng)人轻(qīng)易地去接受，但是普通老百(bǎi)姓最开始接触的咖啡(fēi)一般都(dōu)是这(zhè)种咖啡，味道独特但(dàn)特别的(de)香浓、清甜，很快就(jiù)可以让人上瘾！

　　但是它的好喝，也是有一定原因的，即使不加牛奶也有着(zhe)非常醇厚顺滑的口感，这(zhè)是(shì)植脂末（又叫(jiào)做奶精(jīng)）的功劳(láo)；

　　比苦涩寡淡的(de)黑咖(kā)啡甜(tián)蜜可口多了，这主(zhǔ)要是糖的功劳！植脂(zhī)末(mò)之(zhī)中(zhōng)含有大量的饱(bǎo)和脂肪，与肥肉(ròu)之中的脂(zhī)肪一样，热(rè)量高、味道香，但却是好(hǎo)身材的头号公(gōng)敌，非常(cháng)容易引发自身(shēn)体重的增长。

　　因此，如果每天都大量的摄入添加了植(zhí)脂末的速溶咖(kā)啡(fēi)，或(huò)许就会(huì)摄(shè)入(rù)更(gèng)多的(de)脂肪，所谓：一胖毁所有啊，不(bù)仅仅影响自(zì)身(shēn)外貌(mào)的指数(shù)，或许还会增加您罹(lí)患心血管(guǎn)疾病的风险啊！

　　而糖更是(shì)被我们称为近一百年毁了我们人类健康的头号敌人(rén)—肥胖、高血脂(zhī)、高尿(niào)酸、皮肤老(lǎo)化、血管老化均与之有关！每天喝(hē)糖水的人们(men)，内脏脂肪更加容易出(chū)现超(chāo)标，其健康的危害比普通肥胖或(huò)许会更大！而从(cóng)速溶咖(kā)啡的(de)营养成分组成来看的(de)话，主要是以某款(kuǎn)速溶咖啡的(de)成(chéng)分表来分析，一份15克(kè)的三(sān)合一速(sù)溶(róng)咖啡能(néng)量(liàng)为291千焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳(tàn)水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说，每天(tiān)喝上3杯(bēi)的速溶咖(kā)啡，摄入(rù)的能量或许就超过了每天所需能(néng)量的十分之一，无(wú)论是糖(táng)分或者还(hái)是热量其实都是不可忽(hū)视(shì)的。

　　因此，我们不建议每天大量的喝三合一的速溶咖(kā)啡，偶尔一两次也(yě)是(shì)无(wú)妨的(de)，但是如(rú)果养成习惯的话，这种危害(hài)就真的不容小觑了！除此之(zhī)外，速溶咖啡也不可避(bì)免地涉及到咖(kā)啡因(yīn)。

　　咖(kā)啡(fēi)之中的咖(kā)啡(fēi)因，会对我们人(rén)脑中(zhōng)枢神经起到一定(dìng)的兴奋作(zuò)用，给人一种缓解疲劳、提高自身(shēn)注意(yì)力的感觉(jué)，所以我们经常会(huì)靠(kào)喝咖啡来提神。

　　但是如果过(guò)量(liàng)的饮用咖(kā)啡(fēi)，很有可能会引(yǐn)起(qǐ)心悸、失眠、血压(yā)的不稳(wěn)定(dìng)，尤其特(tè)别是有(yǒu)些对(duì)咖啡因敏(mǐn)感的(de)人群，如果在喝了咖(kā)啡之后会出(chū)现(xiàn)心跳的加(jiā)速(sù)、恶心以及头晕等不适，可(kě)以说咖啡是(shì)一种(zhǒng)利弊共存(cún)的矛盾体。

　　所以，对于经常(cháng)喝咖(kā)啡的人来说，一定要注意控制摄入(rù)量，一般(bān)一天最好不要超过3杯（每杯(bēi)大约(yuē)200毫(háo)升(shēng)左右），可以选择现磨纯咖啡那(nà)么就尽(jǐn)量的少喝速溶咖(kā)啡(fēi)，如(rú)果只能喝速溶咖啡就需要注意它(tā)的能量和碳水化合(hé)物等，尽量的选择能(néng)量比较低、碳水化合(hé)物和脂肪含量比(bǐ)较低的产品。

　　最后我们来(lái)说(shuō)一说植脂末与反式的脂肪酸(suān)：植脂末是(shì)一(yī)项了不(bù)起的发明啊，可(kě)以让过(guò)去的(de)穷苦人(rén)也能(néng)享受(shòu)到类似(shì)于(yú)奶油(yóu)的美味：在那个时候(hòu)的(de)西方国家，奶(nǎi)油昂贵而且又比较(jiào)的稀少，这绝对(duì)是有钱人的专享(xiǎng)品！

　　一(yī)名聪明(míng)的化(huà)学(xué)家将(jiāng)植物油氢化之后获得了类(lèi)似奶油的产(chǎn)品，而(ér)其成本(běn)非常(cháng)低而(ér)且更容(róng)易(yì)储存，并且不易腐败变质，于是大量的(de)使用到(dào)食品(pǐn)加(jiā)工(gōng)之中。

　　但是(shì)，随着医(yī)学研究的不断进步，人们(men)也发(fā)现了氢化植物油(yóu)之(zhī)中的反式脂(zhī)肪酸对身体(tǐ)心血管系统具(jù)有非常可怕的危害(hài)，这算(suàn)是(shì)自身血脂的升高、血栓高(gāo)发(fā)的重要原因(yīn)！

　　因此(cǐ)，现在的食品加工(gōng)业(yè)致力于不断(duàn)的降低氢化植物油之中反式脂其远而无所至极邪的邪怎么读音，卯怎么读音(zhī)肪酸的含量，目前(qián)，很多的食品虽然都添加了氢化植(zhí)物油（代可可脂(zhī)巧克力、一些油炸(zhà)类的食品、咖啡伴侣等），但其反(fǎn)式的脂肪酸酸标注则为(wèi)零（我国(guó)规(guī)定(dìng)凡是(shì)脂肪(fáng)含(hán)量低于0.3%即(jí)可标注为零含量）。

　　但是无(wú)论如何植物的奶(nǎi)油制品、油炸类的(de)食品、代可可脂巧克力制品(pǐn)、各种(zhǒng)派等食品(pǐn)脂肪含(hán)量比较(jiào)的(de)高，还(hái)很(hěn)有可能含有有害(hài)的反式脂肪酸，各(gè)位(wèi)还是少吃为妙(miào)啊！有焦(jiāo)碳化合物。

　　这些物质对身体(tǐ)的胃都有刺激性比较大，使人变得异(yì)常兴奋，敏感的人可能引起失眠。