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75g牛(niú)奶(nǎi)等(děng)于多(duō)少ml，75g牛奶等(děng)于(yú)多少毫升

　　牛奶(nǎi)是最古(gǔ)老的天(tiān)然(rán)饮(yǐn)料之一，被誉为白色血液(yè)，对人(rén)体的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌(cí)性奶牛身上所(suǒ)挤出来的(de)。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分(fēn)有不(bù)同的等级。

　　牛奶(nǎi)含有(yǒu)丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰(mě抖音里面朋友是什么意思 抖音朋友必须是互关吗ng)、钼(mù)。

　　最难得的是，牛奶是人体(tǐ)钙的最佳来源，而(ér)且钙磷比例(lì)非常适当，利(lì)于钙的(de)吸收。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要成(chéng)份有水(shuǐ)、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质、抖音里面朋友是什么意思 抖音朋友必须是互关吗乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁(jìn抖音里面朋友是什么意思 抖音朋友必须是互关吗)忌

　　牛(niú)奶并不是越浓(nóng)越(yuè)好的。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的营养价值(zhí)更高一些，实际上所谓的(de)浓(nóng)牛奶不过是(shì)水的比例(lì)减小了而已。

　　如果本身肠胃就比较(jiào)弱的人(rén)喝浓牛奶的话，则会引(yǐn)起腹(fù)泻、便秘、食(shí)欲不振等不良问(wèn)题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧克力搭(dā)配在(zài)一(yī)起(qǐ)食(shí)用，认为这样味道更(gèng)好，实(shí)际上将牛(niú)奶和巧克力一起吃的话，就(jiù)引起草酸反应(yīng)，严重的话甚至(zhì)会引发缺钙(gài)、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和(hé)稀饭等一起食(shí)用。

　　有人认为将牛奶和稀饭(fàn)一起食用，可(kě)以做到营养互补(bǔ)。

　　实(shí)际上这(zhè)种做法是不(bù)正(zhèng)确(què)的。

　　牛奶中(zhōng)的(de)维(wéi)生素A会(huì)被稀(xī)饭(fàn)中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所以应该分开(kāi)食用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人喜欢在早(zǎo)上空腹喝(hē)牛奶(nǎi)，认为这(zhè)样可以(yǐ)为(wèi)身体补充营养，其实这样做是(shì)错误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话(huà)，牛(niú)奶中的(de)蛋(dàn)白质会被迫转化为(wèi)热量消耗掉，这样实际(jì)上是(shì)起(qǐ)不到什(shén)么(me)营养滋补作用的。

　　最好的(de)做法是餐后(hòu)两个(gè)小时左右喝(hē)牛奶，这样牛奶中的营养才能最大限度(dù)的被人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢吃药(yào)的时(shí)候(hòu)，用牛奶送服，这(zhè)样做会(huì)破(pò)坏药物(wù)中(zhōng)的有效成分，起(qǐ)不到(dào)治疗(liáo)疾病的目的(de)。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候，不(bù)要将牛奶煮沸，这(zhè)样(yàng)会破坏牛奶中的营养(yǎng)成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的(de)时候，也不要往里面(miàn)加(jiā)糖，否则会危害我(wǒ)们的身体健康(kāng)，最好是(shì)煮完之后再(zài)加(jiā)。

　　牛(niú)奶不(bù)能(néng)和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一(yī)起(qǐ)饮用的(de)话，茶叶中的(de)鞣酸会阻碍人体对(duì)牛奶中钙的吸收，所以大家在(zài)喝(hē)牛奶的(de)时候，一定要注意不要(yào)喝茶一(yī)起饮(yǐn)用。

75克等于(yú)多少毫升的纯牛奶？

　　因为(wèi)牛奶(nǎi)的密度，在1.025至1.031之间

　　也(yě)就是(shì)说，每(měi)1000毫升牛奶(nǎi)大(dà)约重1025克制，1031克

　　根据密度公式计算(suàn)

　　所(suǒ)以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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