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中(zhōng)考立定跳远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评(píng)分(fēn)标准略(lüè)有不(bù)同(tóng)，具体以各省(shěng)各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打开，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来(lái)的方法进行练习，距(jù)离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、元电荷e等于多少？收腹跳练习：从原(yuán)地直立(lì)开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前(qián)击掌(zhǎng)，落地时(shí)一(yī)定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定(dìng)高度兼(jiān)远度(dù)或一(yī)定远度(dù)兼高度的(de)栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两(liǎng)手背(bèi)在身(shēn)后，两脚(jiǎo)平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续(xù)跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成绩的基(jī)础，但没有合理的技术，力量的作(zuò)用也无法充(chōng)分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练习的同(tóng)时(shí)，必须改(gǎi)进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考(kǎo)立(lì)定跳远标(biāo)准元电荷e等于多少？是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评(píng)分标准(zhǔn)（各(gè)地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考试(shì)结(jié)构和(hé)分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方(fāng)式，即一个必考(kǎo)科目+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育成绩（总分）取(qǔ)必考科(kē)目和选考(kǎo)科目两科考试(shì)成绩得分的平均分，平(píng)均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升(shēng)学体育考(kǎo)试(shì)成绩按(àn)0.5的权重计入其中考考试总成绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺(cì)名(míng)校的同(tóng)学来说，体育真(zhēn)的要尽力做到不丢(diū)分。

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