说到(dào)腰椎间盘(pán)突出(chū)，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

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什么原因导(dǎo)致的(de)腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的(de)情(qíng)况，越是(shì)坐立(lì)的时间长，带(dài)来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了(le)久坐之外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持(chí)这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易(yì)导致腰部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考(kǎo)虑(lǜ)到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时(shí)候(hòu)，突然(rán)发(fā)力，这(zhè)样的(de)话，会(huì)导致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的(de)话，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出(chū)运动(dòng)的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话(huà)，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有些时候，内因也是不(bù)得不重视的一个因素，内因(yīn)的(de)出现，会导致年轻人的(de)腰(yāo)椎出(chū)现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现(xiàn)突出(chū)的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间盘突(tū)出的(de)患者是不(bù)可能复原的(de)。因为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现突(tū)出，是(shì)不可能(néng)回(huí)位的，所以我们(men)后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人临床症(zhèng)状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)早(zǎo)期不是很(hěn)严重，可(kě)以选择积极的进行(xíng)保守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴(dài)个腰围带(dài)保(bǎo)护(hù)一(yī)下腰椎，局(jú)部(bù)积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常工作或者生活的(de)，对于这(zhè)样(yàng)的病人(rén)，就有必要积(jī)极的进行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出(chū)来(lái)，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的(de)时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不(bù)要逞能(néng)，一(yī)旦过(guò)于用力把腰部贵州海拔高度是多少扭伤了(le)，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误(wù)病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么(me)多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解了(le)，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的(de)护(hù)理调节(jié)才是最(zuì)重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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