一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少(shǎo)克是鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡(jī)腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的。

　　关于一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克(kè)以(yǐ)及一个鸡(jī)腿多重多少克，500g琵琶(pá)腿有多少个，一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)去骨，一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng),含热量多少卡(kǎ)，一个(gè)鸡腿多重知乎等问题，小编将为你整理以下的生活小知识：

一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿(tuǐ)是(shì)所有鸡(jī)的部(bù)位当中最(zuì)受人类欢(huān)迎(yíng)的一部(bù)分，因为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而(ér)且肉(ròu)质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制作料理的(de)时候(hòu)会(huì)专门(mén)选(xuǎn)择鸡腿，而不(bù)会选择(zé)整只的鸡(jī)。

　　鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的(de)鸡(jī)，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有250克左右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋味(wèi)鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多(duō)，在(zài)肉之中(zhōng)，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是(shì)属于高蛋白低脂(zhī)肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含(hán)量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及(jí)猪肉(ròu)的不(bù)足(zú)。

　　同时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬(shū)菜或肝(gān)脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉(ròu)相比(bǐ)，其(qí)维生素(sù)A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的(de)部位(wèi)，及腿(tuǐ)根一带的肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮(pí)一起(qǐ)摄取时，脂肪(fáng)的(de)含量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉(ròu)蛋白质的(de)含量(liàng)比例较(jiào)高，种类多，而且消化率高(gāo)，很容易被人(rén)体吸收(shōu)利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生(shēng)长发育有重要作用的磷脂类，是(shì)中(zhōng20分米等于多少米 20分米等于多少厘米)国人膳(shàn)食(shí)结构中脂(zhī)肪和磷脂(zhī)的重要来(lái)源之一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳(láo)、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好的(de)食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为(wèi)，鸡(jī)肉(ròu)有温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类里(lǐ)面(miàn)就数鸡肉的(de)蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低脂(zhī)肪的(de)食品(pǐn)。

　　如果担心发(fā)20分米等于多少米 20分米等于多少厘米胖，吃的时(shí)候可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强(qiáng)免疫力(lì)。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)可(kě)以温中益气，有补虚损的功效，特(tè)别(bié)适(shì)合亚(yà)健康的人(rén)们食用，而(ér)且对(duì)月经不调(diào)、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有(yǒu)改善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易(yì)被人体(tǐ)消化(huà)，所以也(yě)提高了人体(tǐ)对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以(yǐ)将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足(zú)而引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精冷等(děng)症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具(jù)有一定的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧(yǎng)化效(xiào)果也非常好(hǎo)，有(yǒu)助(zhù)于(yú)改善心脑功能，而且还能促(cù)进儿(é20分米等于多少米 20分米等于多少厘米r)童(tóng)的智力发(fā)育。

一个鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概多重

　　一个鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)重量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的部位,及(jí)腿根一带(dài)的肉,其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最多的一部分。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 20分米等于多少米 20分米等于多少厘米