说到腰椎(chuí)间(jiān)盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我们会想到中年人(rén)、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩(wán)手机，是一(yī)件很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康(kāng)的影(yǐng)响是(shì)非(fēi)常大的，坐下的时间(1984年出生今年多大年龄，1984年出生今年多大2022jiān)长，此时(shí)会对(duì)腰部形成压迫(pò)，相应的(de)，会(huì)有腰椎间盘(pán)出(chū)现了突出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢(huān)葛优(yōu)躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于(yú)腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎(chuí)的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带(dài)来的突(tū)出表现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西的(de)时(shí)候，突然发力，这样(yàng)的(de)话，会(huì)导致腰部(bù)一(yī)不小心被扭伤，时(shí)间(jiān)一(yī)长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的人(rén)越来越少，长时(shí)间这样做的话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视的一个(gè)因(yīn)素，内因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会(huì)出现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘(pán)突(tū)出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者是不可(kě)能复(fù)原的。因为(wèi)椎间盘(pán)一(yī)旦出现突出(chū)，是(shì)不可能回(huí)位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可(kě)以选(xuǎn)择积(jī)极的进行保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息(xī)保护(hù)，避(bì)免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进(jìn)行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出(chū)比较(jiào)严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必(bì)要积极(jí)的(de)进行手术治疗(liáo)，通常需要(yào)进行椎(chuí)间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘(pán)突出如何护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的(de)锻炼(liàn)腰部是(shì)不可少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早起后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护(hù)腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后(hòu)背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时(shí)候(hòu)，要量力而(ér)行，对(duì)于搬不动的(de)东西，一定要(yào)避免，不要逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力把(bǎ)腰(yāo)部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解了(le)，导致这(zhè)个情况(kuàng)的出(chū)现，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学(xué)的护理调(diào)节(jié)才是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心。

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