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画的作者是谁画的作者是高鼎吗练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益

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练瑜伽(gā)能(néng)提高性功(gōng)能吗(ma)，为什么说女人练瑜伽男人受(shòu)益

　　练瑜(yú)伽通常可以提高(gāo)性功(gōng)能(néng)的(de)。

　　瑜伽属于有氧运动(dòng)，调理(lǐ)呼吸，也能够起到减肥，排毒(dú)，养颜，延缓衰老，修身(shēn)塑形(xíng)等作(zuò)用。

　　女(nǚ)性练习(xí)瑜(yú)伽可(kě)以(yǐ)使(shǐ)身体更加(jiā)柔软，身体素质更好，心情(qíng)愉悦，精(jīng)神饱满(mǎn)，精(jīng)力充沛，提高身体(tǐ)协调能力和平衡(héng)能力，强身(shēn)健体，舒筋活络(luò)从而提高性功能(néng)。

　　患者(zhě)在日常生(shēng)活中(zhōng)应多注意休息，避免熬夜，戒烟戒酒。

瑜伽的(de)好处与(yǔ)功效有(yǒu)哪些

　　促进血液循环，氧气是(shì)人(rén)体细胞的(de)生命之源，它(tā)可(kě)以治(zhì)疗伤口(kǒu)，消灭(miè)细菌，同时亦可确保肌肉组织的(de)强度与活力。

　　血液则(zé)负责将(jiāng)氧气带向身体每个部分，各(gè)种体育运动例如瑜伽(gā)可以(yǐ)提高心跳速度，从而(ér)加快带(dài)氧血液的(de)循(xún)环。

　　除此之外，瑜伽亦有助血液流向身(shēn)体里经常被忽略的(de)部位(wèi)，例如(rú)关节、结连组织(zhī)及体(tǐ)内器(qì)官等。

　　而(ér)某些画的作者是谁画的作者是高鼎吗瑜伽姿势例如延展、扭转、后抑和(hé)收紧肌(jī)肉等，亦有发送(sòng)信号功能，让身体传送(sòng)血液至这(zhè)些(xiē)特(tè)定(dìng)部(bù)分(fēn)。

　　排毒，我们四周充斥(chì)着不同毒(dú)素，无论是空气、食(shí)物及(jí)水中都蕴藏(cáng)着大量毒素。

　　幸好(hǎo)人类(lèi)的身体懂得(dé)透过皮肤(fū)、呼吸、血液和排泄器官，自行排清(qīng)毒素(sù)。

　　当您练习(xí)大部(bù)分瑜伽课(kè)堂(táng)时(shí)，通常都会汗流浃背，此时体内(nèi)毒素(sù)可借着皮肤排(pái)出体外。

　　课堂当(dāng)中，您(nín)亦可练习深呼吸的技巧(qiǎo)，此时(shí)心跳速(sù)度(dù)亦会加快(kuài)，这(zhè)将有助促进血液循环。

　　此外，您更(gèng)可透过扭转和(hé)弯曲(qū)等姿势，按(àn)摩(mó)及刺激(jī)部分具排(pái)毒(dú)功能的器官，因(yīn)此(cǐ)，定期练(liàn)习(xí)瑜伽，有助(zhù)排(pái)出体内毒素。

　　提(tí)升力量及柔韧度，大部分人士认为，使用最新健身器材或聘用私人教练(liàn)，才能达致理(lǐ)想(xiǎng)的(de)健身效(xiào)果(guǒ)。

　　纵使部分学员确能如愿(yuàn)以偿(cháng)，但(dàn)更多人发现原来瑜伽的功效更(gèng)为显(xiǎn)著，因为瑜伽是一种既自(zì)然又全面的健身方式。

　　每一种瑜伽式子(zi)，都(dōu)拥有(yǒu)千百年(nián)历史，它能强(qiáng)化及延展体(tǐ)内结(jié)连组织。

　　无论(lùn)您的(de)身(shēn)体是柔软或僵硬、虚(xū)弱或强壮，瑜伽都(dōu)能改善您(nín)体格和(hé)心灵，有助改善身体状(zhuàng)况。

　　舒缓压力，若未能好好舒缓(huǎn)日常生活压力，或许(xǔ)会(huì)导致身体出现(xiàn)严重疾病(bìng)。

　　定期练习瑜(yú)伽，可令身体(tǐ)和(hé)心灵重拾平静，同时有助改善免疫(yì)系统，将因压力而构成(chéng)的毒素排(pái)出体(tǐ)外，是(shì)您(nín)经过一天疲累工作后的最佳(jiā)「治疗」良方(fāng)。

瑜(yú)伽有什么(me)好处和坏处

　　第(dì)一，瑜伽能平(píng)心(xīn)静气(qì)，改(gǎi)善不(bù)良情绪，同时还能够增强机体的抵抗力(lì)预(yù)防风险。

　　第二，如(rú)果经常(cháng)感冒发烧可以试一试瑜伽，通(tōng)过(guò)瑜伽发汗达到排除毒素增(zēng)强(qiáng)抵(dǐ)抗力的作用(yòng)。

　　第三(sān)，瑜伽能调(diào)整身体机能，多练(liàn)习(xí)瑜伽可以保持身体处在一个良好的状(zhuàng)态，使人的精神饱满活力十足，多练习瑜伽，还能改善(shàn)体(tǐ)型，使具有气质，瑜伽(gā)还能纠正不(bù)良(liáng)的体态改善(shàn)肌(jī)肉和骨骼的状况(kuàng)，所以练(liàn)瑜伽的好处是(shì)非常的多的，还(hái)能(néng)增加血液循环，修复(fù)受损(sǔn)组织，使身体(tǐ)组织得到充分的营养。

　　能够(gòu)集(jí)中注(zhù)意力是学生及(jí)高压力人群提高学习和工作效率的最(zuì)佳休(xiū)息法、锻炼法(fǎ)。

　　坏处有哪些呢(ne)，一就是进入老年后(hòu)关节退化严重(zhòng)且这类(lèi)人群多(duō)有骨质疏松或者高血压等(děng)疾病(bìng)，不宜参(cān)加需(xū)要倒(dào)立弯腰的项目的瑜伽会(huì)很容易受伤。

　　第二是瑜伽的一(yī)些基本(běn)动作中，许(xǔ)多(duō)都(dōu)要用到颈部(bù)腰椎部可能会导致相关的(de)疾病。

　　第三是瑜伽的动作需要(yào)摆位(wèi)肢体伸(shēn)展(zhǎn)扭转，这个(gè)过程中能可能导致(zhì)末梢血流减少，更容易导致(zhì)血液凝(níng)固严(yán)重，引发心脏的血(xuè)管疾病(bìng)。