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昆虫界的老大是谁，世界最强虫王第一名 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的天(tiān)然饮料之一，被誉(yù)为白色血液，对(duì)人体的重要性可想(xiǎng)而知。

　　牛(niú)奶顾名(míng)思(sī)义是从雌(cí)性奶(nǎi)牛身上所挤出来(lái)的。

　　在不同国家，牛奶也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿(kuàng)物(wù)质、钙(gài)、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶(nǎi)是人体钙的最佳来源，而且钙磷(lín)比例非常适(shì)当，利于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂(zá)，至少有(yǒu)100多种，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷(lín)脂、蛋(dàn)白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶(nǎi)的食(shí)用(yòng)禁忌(jì)

　　牛(niú)奶并不是(shì)越(yuè)浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓(nó昆虫界的老大是谁，世界最强虫王第一名ng)牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓的浓牛奶(nǎi)不过是水的比例减小了而已。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话(huà)，则会引起(qǐ)腹(fù)泻、便(biàn)秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶(nǎi)和(hé)巧克(kè)力搭配在一起食用，认为这样味(wèi)道更好，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就(jiù)引起草酸反应(yīng)，严重的话甚至会(huì)引发缺(quē)钙(gài)、头发干(gàn)枯(kū)等。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有人认(rèn)为将牛奶和稀饭(fàn)一起(qǐ)食用，可(kě)以做到(dào)营(yíng)养互(hù)补。

　　实际(jì)上这种做法是不(bù)正确的(de)。

　　牛奶中(zhōng)的维(wéi)生素(sù)A会被稀(xī)饭中的脂肪氧化酶破坏，所以应该(gāi)分开食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人(rén昆虫界的老大是谁，世界最强虫王第一名)喜欢在早上空腹喝牛(niú)奶，认(rèn)为这样可以(yǐ)为身体(tǐ)补充(chōng)营养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫(pò)转化(huà)为热量消耗掉(diào)，这样实际上是起不到什么营养滋补(bǔ)作用的(de)。

　　最好的(de)做法是餐后两(liǎng)个小时(shí)左右喝牛奶，这样牛(niú)奶(nǎi)中的营养(yǎng)才能最大限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不要用牛(niú)奶送(sòng)服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候，用牛奶(nǎi)送服(fú)，这(zhè)样做会(huì)破(pò)坏(huài)药物(wù)中的有效成分(fēn)，起不(bù)到治疗疾病的目的。

　　牛(niú)奶不要(yào)煮沸。

　　大(dà)家在煮牛奶的时候(hòu)，不要将(jiāng)牛(niú)奶煮沸(fèi)，这(zhè)样会(huì)破坏牛奶(nǎi)中的营养成分，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要(yào)往(wǎng)里面加(jiā)糖，否则会危害(hài)我们(men)的身体健康(kāng)，最好是煮(zhǔ)完(wán)之后再加。

　　牛奶不能和茶一(yī)起(qǐ)饮(yǐn)用(yòng)。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶一起(qǐ)饮(yǐn)用的话，茶叶中(zhōng)的(de)鞣酸会(huì)阻碍人体对牛奶中(zhōng)钙的吸收，所以(yǐ)大(dà)家在喝牛(niú)奶(nǎi)的(de)时候，一定(dìng)要注意不要喝茶一(yī)起饮用。