宝宝们，本号以(yǐ)前的视(shì)频均是全部(bù)剪辑降(jiàng)噪处理后上传的，达到(dào)的效果就是，当(dāng)你点击播放就能(néng)直接(jiē)进入你需要的部分内容，且音频降(jiàng)噪(zào)后质量更优，但由于处理(lǐ)后的视频(pín)太大，上传太费时间(jiān)。为降低劳动强(qiáng)度，后期视频不再二次(cì)剪辑，只对音(yīn)i频做降噪(zào)处理，对底(dǐ)噪有要求的宝宝(bǎo)可点击(jī)音频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性(xìng)知觉经络(luò)反应，是指人体通过(guò)视、听、触、嗅等感知上的刺激，在耳洞、颅内、头(tóu)皮、背(bèi)部或身体(tǐ)其他部位(wèi)产生令(lìng)人愉悦的独特刺激(jī)感。

它往(wǎng)往具有(yǒu)有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳(wěn)、音(yīn)量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用真(zhēn)音、混音、气音(假音)等不同(tóng)发(fā)声(shēng)技(jì)巧等(děng)多种特点(diǎn)。特(tè)别是，大部分(fēn)ASMR制作者为女性，而(ér)且制作者利(lì)用假音以及混音可以有效的避免声音中较多的基频部分，使得语言能量集中在纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线(xiàn)讨论组成(chéng)员提(tí)出。后来因为(wèi)油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众(zhòng)的视野。在(zài)这(zhè)条视频里翻(fān)杂(zá)志(zhì)页(yè)、耳语、手部动作的(de)听觉加上视觉的(de)刺激(jī)，引发(fā)了观众的情绪(xù)反应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过大(dà)自然声音(yīn)、低声耳语(yǔ)、咀嚼(jué)、耳(ěr)朵清洁(jié)、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性(xìng)知觉(jué)经络反应的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好(hǎo)者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不同人(rén)对(duì)于同一种触(chù)发器所触发的(de)情感是不同(tóng)的，大部分听(tīng)众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖(shù)立，某些(xiē)的身体部(bù)位甚至会(huì)有类似电(diàn)流(liú)经(jīng)过等感(gǎn)受(shòu)。对于这(zhè)种感觉，有的人(rén)会觉(jué)得惊奇和(hé)刺激，但有的人却会感觉放(fàng)松与愉悦，这与(yǔ)每(měi)个人(rén)的经历是(shì)密切相关的。

当然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也需要一个好(hǎo)的设(shè)备。相比于直(zhí)接外放的效果(guǒ)，使(shǐ)用耳(ěr)机来(lái)听这些音视频则是更好(hǎo)的选(xuǎn)择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就(jiù)不说是哪些了，免得(dé)有打广告的嫌疑(yí)。其实只要(yào)声音清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细节表现力(lì)足，层次感丰富的(de)耳机，都可以满足ASMR的(de)需求。如果还(hái)能(néng)有主(zhǔ)动降(jiàng)噪的(de)功能(néng)就更好了，可以隔绝(jué)外界声音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力(lì)大、入睡难的(de)烦(fán)恼，试试选择一(yī)些感兴趣的分类，让(ràng)自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠(mián)??<i/p>

戴上耳(ěr)机享(xiǎng)受身临其境的3D声音体验(yàn)

缓解一天的疲(pí)劳? ?放松紧绷的神经(jīng)

别忘了我在这里等着(zhe)哄你入睡

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