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哈密瓜减(jiǎn)肥(féi)期间可以(yǐ)吃(chī)吗(ma)，一(yī)个哈密瓜的热(rè)量等于几碗饭

哈(hā)密瓜减(jiǎn)肥期间可(kě)以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈(hā)密(mì)瓜，因为哈密瓜中的糖(táng)分含量很(hěn)高(gāo)，是不利于控制体重的。

　　如果实在想吃也(yě)是可以(yǐ)的，但是要注(zhù)意只能少(shǎo)量的吃一点，而且(qiě)要在其(qí)他的饮食上相对的减少摄入(rù)量(liàng)，维持每日(rì)摄入的(de)总(zǒng)热量不变，这样才不会(huì)导致体重增加。

哈(hā)密(mì)瓜(guā)适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品(pǐn)种，有早熟夏瓜和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬(dōng)瓜耐贮(zhù)存，可以放到来年(nián)春(chūn)天，味道仍然新鲜。

　　夏(xià)季天气(qì)较(jiào)炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便(biàn)、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以清热解暑，带来一(yī)丝凉(liáng)意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较(jiào)大，糖(táng)分应该相对(duì)较高点，夏季(jì)的哈密瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫(chóng)侵害，品质优良。

　　什么季节(jié)都(dōu)有哈(hā)密瓜吃，不过(guò)数夏秋(qiū)冬季较好(hǎo)。

哈密(mì)瓜(guā)的热量

　　每100克哈密(mì)瓜(guā)的热(rè)量为34大(dà)卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种(zhǒng)热量较低(dī)的(de)水(shuǐ)果，含有的热量仅(jǐn)占成年(niá美国领土超过中国了吗，美国领土比中国领土大吗n)人(rén)保(bǎo)持健(jiàn)康每天所需摄入总热(rè)量的(de)1%，且哈(hā)美国领土超过中国了吗，美国领土比中国领土大吗密瓜(guā)中含有大量的水分，是一种典(diǎn)型的(de)低热量高水分的水果(guǒ)，即使(shǐ)是减肥的(de)人也可(kě)以食用。

　　但哈密瓜中含(hán)有大(dà)量的(de)糖(táng)分，普通哈密瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部分(fēn)口感香甜的(de)哈密(mì)瓜含糖量(liàng)会超过(guò)20%，制作成哈密瓜(guā)干后，含糖量(liàng)会超过60%及其以上，因此哈(hā)密瓜需要适量(liàng)食用，以(yǐ)免大量的(de)糖(táng)分进入人体后(hòu)导致(zhì)发胖。

哈密瓜的产地是(shì)哪(nǎ)里

　　哈密(mì)瓜(guā)的产(chǎn)地(dì)主(zhǔ)要在新(xīn)疆(jiāng),新疆除(chú)少(shǎo)数高(gāo)寒地带(dài)之外(wài),大部分地区(qū)均(jūn)产哈(hā)密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈(hā)密和吐(tǔ)鲁番盆地(dì),石河(hé)子一(yī)带也有,以哈(hā)密所产最为著名,故称为(wèi)哈密瓜。

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