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黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米(mǐ)是可(kě)以(yǐ)减肥的。

　　黍(shǔ)米有减(jiǎn)肥(féi)和降低血压的功效与(yǔ)作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂肪酸，能够把人(rén)体(tǐ)内多(duō)余的脂(zhī)肪分(fēn)解掉，当作废(fèi)物排出身体之外，所(suǒ)以适当(dāng)吃一(yī)些黍米(mǐ)能达到很好的减肥(féi)效果。

　　其次黍米(mǐ)里面(miàn)含有非常(cháng)多的微量元(yuán)素(sù)和钾元素，而(ér)且还有很多其他(tā)的营养物质，具有降(jiàng)血压(yā)和(hé)治疗(liáo)贫血的功(gōng)效。两个土上下结构念什么加偏旁，两个土上下结构念什么语音

黍米(mǐ)是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质，大(dà)黄(huáng)米别(bié)名是软黄(huáng)米、黍米，经常被(bèi)磨成(chéng)面粉，制作(zuò)各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋白质(zhì)、碳(tàn)水化合(hé)物、B族维生(shēng)素以及维生素E、锌铜锰等(děng)营(yíng)养元素。

　　黍(shǔ)为一年生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开(kāi)展或较紧密(mì)，成熟(shú)则下(xià)垂，长约30厘(lí)米，分枝(zhī)具(jù)角(jiǎo)棱，边缘具粗(cū)糙刺毛(máo)，下部(bù)裸露，上部密生(shēng)小(xiǎo)枝与小(xiǎo)穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中所含的(de)脂肪主要(yào)有棕榈酸、廿四烷酸、十(shí)七烷(wán)酸、油酸(suān)、亚油酸(suān)、异亚油酸等，均有(yǒu)利于生长发(fā)育。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍米中还(hái)含有多(duō)种米、麦(mài)中所缺(quē)乏的(de)氨基酸(suān)，对调补机体代(dài)谢十分重要。

大黄米(mǐ)是什么米啊?

　　大(dà)黄米（又称“软黄米”），与(yǔ)“小米(mǐ)”非同一种作物，是(shì)由糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于(yú)贫(pín)瘠干燥土壤生(shēng)长，多分布于(yú)印度、中国、尼日(rì)利亚(yà)和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长于我国北方的一种农作(zuò)物，含(hán)有的人体必需(xū)的八(bā)种氨基(jī)酸(suān)的(de)含量均高于大(dà)米和小麦，尤其(qí)是(shì)蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄(huáng)米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为(wèi)禾(hé)本(běn)科植物黍的(de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一(yī)年生草本。

　　秆直立(lì)，单生或少数丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘米(mǐ)，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开(kāi)展或较紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角棱，边缘具粗(cū)糙刺毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形(xíng)，长约(yuē)4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　无毛，第一(yī)颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具(jù)5～7脉(mài)，第二颖与小穗等(děng)长(zhǎng)，大多为(wèi)11脉；第一(yī)外稃形(xíng)似第(dì)二颖；内(nèi)稃(fū)薄膜质，较短小(xiǎo)，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端(duān)常微(wēi)凹(āo)。

　　颖(yǐng)果圆形或(huò)椭圆形(xíng)，平滑(huá)而(ér)有光泽，长约(yuē)3毫米，乳白、淡黄或红色(sè)。

　　种子白(bái)色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我国(guó)华北、西北多有栽(zāi)培。

　　一般分两种类型，以秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种(zhǒng)子(zi)不粘者为(wèi)稷(jì)。

　　本植物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以(yǐ)及稷的种(zhǒng)子(zi)(稷米)，稷的(de)茎(糜(mí)穰(ráng))亦供(gōng)药(yào)用，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治(zhì)泻(xiè)痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰富(fù)的(de)脂肪，主要为不饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富的(de)维生素E，每100克(kè)中(zhōng)含(hán)有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾高(gāo)含钠低(dī)，100克中含钾:201 毫克(kè)，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃对(duì)高血压患者有益。