酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度(dù)适中的按摩(mó)，是(shì)缓解偏(piān)头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以用食指来按(àn)压，可(kě)以用(yòng)拳头在太(tài)阳穴(xué)到发际处轻轻(qīng)来(lái)回(huí)转动按摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜汁(zhī)

取(qǔ)来生白(bái)萝(luó)卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次便可(kě)解去酒(jiǔ)气。

2、吃大白(bái)菜(cài)心(xīn)

取大白菜(cài)的菜心并切成(chéng)细丝(sī)后，加入少量的白糖以及白(bái)醋(cù)后搅(jiǎo)拌后三五分钟(zhōng)后食(shí)用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净(jìng)切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶喝，连续(xù)喝(hē)三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则(zé)可以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐(jiàn)消失，而且(qiě)还(hái)可(kě)以使你快速入睡哦，并且第二天起来也(yě)不会(huì)头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿(niàng)酒过程中(zhōng)产生(shēng)的化(huà)学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生(shēng)极少(shǎo)量的(de)甲醛(quán)和(hé)甲醇，如果对工艺条件控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪(lào)胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血(xuè)压的作(zuò)用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从(cóng)而脑血流量的(de)降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离(lí)子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这(zhè)些物质本(běn)身(shēn)就是致痛物质(zhì)，并(bìng)且这些物质还(hái)会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹(rě)得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇(chún)油存(cún)在(zài),而酒中(zhōng)的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

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怎么预防酒后头痛(tòng)

想要(yào)预防酒后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就应该先做点(diǎn)功课(kè)，以(yǐ)防止自(zì)己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席刚开(kāi)始的(de)时候，应(yīng)该先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会(huì)吸收得快，使人更(gèng)容易醉(zuì)，而且空腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的伤(shāng)害很(hěn)大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收(shōu)时间(jiān)延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝(hē)牛(niú)奶(nǎi)

如果没(méi)有时间先(xiān)吃饭(fàn)菜垫胃，可(kě)以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成一层(céng)薄膜(mó)，可以(yǐ)保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期(qī)间选择性(xì军人男朋友突然删除微信，军人男友删除微信拉黑我ng)地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也可以抽出一点时间来吃一些食物(wù)，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食(shí)物(wù)来吃(chī)，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒(jiǔ)会造成人体内(nèi)维(wéi)生(shēng)素B的(de)丢(diū)失，而(ér)猪肝(gān)就是富含维生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含(hán)有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元对(duì)于(yú)促(cù)进肝脏(zàng)的功能发挥着(zhe)重要的(de)作用(yòng)。军人男朋友突然删除微信，军人男友删除微信拉黑我

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