烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果(guǒ)是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热(rè)5分钟制(zhì)成，此时果胶(jiāo)的分子量变少，活(huó)性(xìng)比生苹(píng)果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇(chún)、中(zhōng)性(xìng)脂肪、抑制血糖(táng)的作用随之增加。烤(kǎo)苹果具有健脑(nǎo)安神、降(jiàng)血压(yā)、降血脂、止泻(xiè)等(děng)功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消化吸收(shōu)丰富(fù)的营养元(yuán)素磷和铁(tiě)，并且苹果在烤熟后还能释放(徐海为是谁？fàng)出浅浅的香味。身(shēn)体在摄入这种(zhǒng)香(xiāng)味(wèi)和营(yíng)养物质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁(yù)心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可以让逻辑思(sī)维更(gèng)清楚(chǔ)、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体消化(huà)吸收营养元素钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血(xuè)管扩张，减(jiǎn)少血液(yè)粘稠度，这(zhè)也是(shì)烤(kǎo)苹果能防止高血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果(guǒ)加热后(hòu)，其所(suǒ)含(hán)的多酚类天然抗(kàng)氧化(huà)物质含(hán)量会大(dà)幅(fú)增(zēng)加，有助于降低(dī)血脂，清除体内多余的自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物(wù)质，具有(yǒu)止泻和(hé)通便的(de)双重(zhòng)作用。而(ér徐海为是谁？)烤苹果(guǒ)加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收(shōu)细菌和(hé)毒素(sù)的作用，而且(qiě)还(hái)有收敛、止泻(xiè)的功效(xiào)。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药(yào)残留物(wù)。

　　或者(zhě)不(bù)喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好(hǎo)一盆(pén)凉(liáng)白(bái)开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将(jiāng)切好的(de)薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好(hǎo)烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在(zài)烤网上(shàng)，稍沥干水(shuǐ)分就(jiù)放入(rù)已(yǐ)经预(yù)热(rè)好(hǎo)的烤箱中(zhōng)，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调(diào)至上(shàng)下管(或者上下管热风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个多左右，最(zuì)好就有几个烤网几个一起(qǐ)烤(kǎo)就没(méi)有浪费(fèi)时间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也(yě)是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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