酒后(hòu)头痛(tòng)怎么(me)办？

一、按摩头部(bù)

对头(tóu)部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头(tóu)疼的有效方法(fǎ)。太阳(yáng)穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用食指来按压(yā)，可以用拳头在太(tài)阳穴到发(fā)际处轻轻来(lái)回转动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取(qǔ)来生白(bái)萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成(chéng)细(xì)丝后，加入少(shǎo)量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用，可起(qǐ)到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁妆前乳是什么东西，妆前乳是啥东西p>

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三(sān)次(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用开水(shuǐ)冲服(fú)也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还可以使你快速入(rù)睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生的化学(xué)物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白(bái)酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它(tā)类的果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可能产生甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这(zhè)种物质极易诱发(fā)头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物(wù)质，能刺激交(jiāo)感神(shén)经末梢释(shì)放(fàng)去甲肾上腺素(sù)。去甲肾上(shàng)腺素(sù)有收(shōu)缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前列腺素(sù)及儿茶酚(fēn)胺类(lèi)物质堆积(jī)，这些(xiē)物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还(hái)会(huì)引(yǐn)起(qǐ)脑血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛(tòng)的因素。

怎么(me)预防(fáng)酒后头痛

想要预(yù)防(fáng)酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候(hòu)，应(yīng)该先抓着(zhe)时间吃(chī)点饭菜，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护(hù)措施。因(yīn)为空腹饮(yǐn)酒的话(huà)酒(jiǔ)精会吸(xī)收得(dé)快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时(shí)候，容易造成(chéng)胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时(shí)间延(yán)长，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没(méi)有时间先吃饭(fàn)菜垫胃(wèi)，可以先喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃里(lǐ)形成一(yī)层薄膜，可以保护我(wǒ)们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也可以抽出(chū)一点时间来吃(chī)一(yī)些食物(wù)，可以有选择(zé)性(xìng)地挑选一些有解酒和补充能(néng)量(liàng)的食物来吃(chī)，可以有效摆(bǎi)脱酒精的(de)控(kòng)制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维生素B的(de)丢失，而(ér)猪肝(gān)就是富含(hán)维生素(sù)B的食(shí)物;海鲜中的贝类(lèi)食(shí)物(wù)通常(cháng)含有丰(fēng)富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对(duì)于促进肝(gān)脏的功能发挥着重要的(de)作用。

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