河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容(róng)易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的热量会高(gāo)一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区(qū)别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含有(yǒu)356大(dà)卡的(de)热量，同时含(hán)有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合物(wù)以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的(de)营(yíng)养成分表上可以看出，河粉对(duì)人体主要的功(gōng)能就是为(wèi)人体提(tí)供能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继(jì)续补(bǔ)充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道(dào)碳(tàn)水化合(hé)物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为(wèi)人体(tǐ)直接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量要比(bǐ)面条高。

　　米饭的(de)热量是100g中(zhōng)含(hán)有(yǒu)116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有(yǒu)280抖音总是对你朝思暮想一圈一圈渐宽了衣裳是什么歌，总是对你朝思暮想一圈一圈渐宽了衣裳e='color: #ff0000; line-height: 24px;'>抖音总是对你朝思暮想一圈一圈渐宽了衣裳是什么歌，总是对你朝思暮想一圈一圈渐宽了衣裳千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所以(yǐ)总的(de)来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃(chī)或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的(de)目的(de).

河粉(fěn)和(hé)米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不(bù)同：米粉(fěn)以大米(mǐ)为(wèi)原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道(dào)工序制成(chéng)的条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再(zài)加(jiā)水(shuǐ)调制成糊(hú)状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营(yíng)养的，但是炒河(hé)粉(fěn)里面不全是面粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多(duō)的，吃了之后(hòu)就(jiù)会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的(de)人，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时(shí)多锻(duàn)炼(liàn)身体(tǐ)，增强身体的(de)免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉要(yào)洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤(lǜ)干(gàn)，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之(zhī)前先用清(qīng)水泡一(yī)泡，将河粉吸(xī)满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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