烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农(nóng)药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是(shì)可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜(xiān)的苹果放入烤(kǎo)箱中，加(jiā)热5分钟外科鼻祖是谁？制成，此时果胶(jiāo)的(de)分子(zi)量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之增加(jiā)。烤苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降(jiàng)血压、降血(xuè)脂、止泻(xiè)等(děng)功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且(qiě)苹果在烤(kǎo)熟后还能释(shì)放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄入(rù)这种香味和营养物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能(néng)健脑安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压(yā)：由于(yú)烤苹果(guǒ)不仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营(yíng)养元(yuán)素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的(de)均衡，故能(néng)防治高(gāo)血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还(hái)能促(cù)进毛(máo)细血管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这(zhè)也是(shì)烤苹果能防(fáng)止高血压(yā)的关(guān)键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹果加热后，其所含(hán)的(de)多酚类(lèi)天(tiān)然抗(kàng)氧化物质含量会(huì)大幅(fú)增(zēng)加(jiā)，有(yǒu)助于降低血脂，清除体(tǐ)内多余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等(děng)特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的(de)双重(zhòng)作用。而烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素的作用(yòng)，而且还有收敛、止泻(xiè)的(de)功效。

烤苹果怎(zěn)么算(suàn)熟了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面的的农药残留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切(qiè)片啦(la)，准备好一(yī)盆凉白开水，放一点盐和(hé)两片(piàn)柠檬(méng)(预防苹果氧(yǎng)化(huà)后变色)将(jiāng)切(qiè)好的薄片放入水(shuǐ)中(zhōng)浸(jìn)泡(pào)，至于苹(píng)果片要切多(duō)薄(báo)呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在(zài)烤(kǎo)网上，稍沥干水分就(jiù)放(fàng)入已经预热好的烤箱(xiāng)中，预热(rè)100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下(xià)管(或(huò)者上下管热(rè)风(fēng)循环(huán)也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只能烤半个(gè)多(duō)左右(yòu)，最好就有(yǒu)几个烤(kǎo)网(wǎng)几个一起(qǐ)烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，外科鼻祖是谁？超级像薯(shǔ)片(piàn)、但味道是酸(suān)酸甜甜的。

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