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南瓜能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦台湾领导者是谁，现任台湾领导者是谁身(shēn)的。

　　南瓜一般不能(néng)够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶(róng)脂(zhī)的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤维比较(jiào)丰(fēng)富，并(bìng)且含有(yǒu)的热量比较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添加饱(bǎo)腹感，然(rán)后能够削减其他食物的摄(shè)入，

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视频(pín)

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为两种色(sè)彩(cǎi)，一(yī)种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄(huáng)，有的深(shēn)绿，多(duō)多少少有些不一样，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选同一(yī)种类的时(shí)分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着(zhe)白(bái)霜(shuāng)的，这样(yàng)的南瓜(guā)是(shì)最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆(yuán)形的南(nán)瓜，它的外表会有许多纹(wén)理，有点和(hé)西(xī)瓜类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹(wén)理最明晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的(de)，这种南(nán)台湾领导者是谁，现任台湾领导者是谁瓜的老练(liàn)度最高，那么口(kǒu)感也就(jiù)最好(hǎo)，反之，那种(zhǒng)纹理(lǐ)看(kàn)起来很(hěn)浅的南瓜，阐明(míng)老练(liàn)度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许多人(rén)买南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其实买南(nán)瓜也(yě)能够(gòu)像买西瓜那(nà)样，用手去拍一拍，听听声响来(lái)区分(fēn)南瓜的老练度(dù)，究竟(jìng)它也(yě)是瓜，办(bàn)法根本类似，假如(rú)敲打后(hòu)，听起来的声(shēng)响(xiǎng)感觉闷(mèn)闷的，阐(chǎn)明这(zhè)个是(shì)不错的南瓜(guā)，能够挑(tiāo)选购买(mǎi)，假如听起(qǐ)来的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜(guā)不太熟(shú)，口感不太好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜(guā)。

　　南瓜和(hé)挑选生果的办法不同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪种摸起(qǐ)来(lái)特别硬的(de)南(nán)瓜，硬度很越大，这种南(nán)瓜越老，咱们都知道老南瓜(guā)好吃，所(suǒ)以要买这样的，反之摸(mō)起来(lái)有点软的南(nán)瓜，老练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不(bù)过咱们在用手(shǒu)去感触(chù)的时分，尽量不要损坏南瓜(guā)外(wài)表，用手捏几(jǐ)下(xià)就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜本(běn)南(nán)瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜要(yào)挑选橙色的(de)，外(wài)皮偏(piān)绿(lǜ)证(zhèng)明(míng)老(lǎo)练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为(wèi)佳(jiā)，色彩深一些证明(míng)老(lǎo)练(liàn)度高。

　　按种类(lèi)挑选(xuǎn)南瓜时，最好对(duì)它的(de)特(tè)性有(yǒu)所了解，紧记(jì)它(tā)老(lǎo)练(liàn)时的姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外(wài)形完好的(de)南瓜，假如(rú)你选购有(yǒu)机产品，可能(néng)会发现南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或突起(qǐ)，这(zhè)并不影响南瓜的(de)质量。

　　这是(shì)由(yóu)于南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划伤，南瓜分泌出少数黏(nián)液(yè)来维(wéi)护创伤，一段时间今后这些粘(zhān)液会凝结变硬(yìng)，南瓜(guā)外皮(pí)上就会呈现小斑驳或突起，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮(pí)比较坚(jiān)固，那(nà)么，这样的(de)南(nán)瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如一掐就破，则证(zhèng)明老练度不(bù)行(xíng)，这(zhè)样的(de)南(nán)瓜(guā)口感(gǎn)较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托(tuō)在(zài)手上(shàng)，用另一只手去拍，假(jiǎ)如声响发(fā)闷，感觉南瓜的内部(bù)结(jié)构十分紧实，就证明南瓜的(de)老练度比较高。

　　别的(de)，相(xiāng)同巨(jù)细的(de)南瓜(guā)，重的(de)那个老练(liàn)度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉(jué)瓜瓤十分(fēn)坚(jiān)固，这样的(de)南瓜口感又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩(cǎi)多(duō)为金黄色，色彩较深的(de)，老练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅的(de)，就证明老练度就不(bù)行(xíng)。

　　别(bié)的，瓜籽(zǐ)丰满(mǎn)也是南瓜老(lǎo)练度高的体现之一(yī)。

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