说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我(wǒ)们会(huì)想到中年人、老年人才会出现(xiàn)，其实在(zài)当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情(qíng)况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响是非常大(dà)的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时会对(duì)腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长，带(dài)来的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)。除(chú)了(le)久坐之外，年轻(qīng)人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的情况，其实也(yě)是不利于腰(yāo)椎(chuí)的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出(chū)表现(xiàn)更(gèng)加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是(shì)很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

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4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气(qì)。有些(xiē)时(shí)候，内(nèi)因也是(shì)不得(dé)不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导致年(nián)轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的(de)状态下，也(yě)会(huì)出现突(tū)出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原吗(ma)

首先需要说明(míng)一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的患(huàn)者(zhě)是(shì)不可能(néng)复(fù)原的。因(yīn)为(wèi)椎间盘(pán)一旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病(bìng)人(rén)临床(chuáng)症状为主要目(mù)的。

如果病人(rén)椎间盘(pán)突出(chū)早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进(jìn)行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避(bì)免过度(dù)的弯(wān)腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人(rén)正(zhèng)常工(gōng)作或(huò)者生活的，对(duì)于(yú)这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理(lǐ)调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的(de)时候，对(duì)于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可(kě)少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的(de)东(dōng)西，一定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能(néng)，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量避免破壁机能绞肉吗，破壁机能绞肉馅吗(miǎn)蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该(gāi)及时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原(yuán)因有(yǒu)关(guān)，希望大(dà)家多重视(shì)，科学的(de)护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现扭伤的(de)情况，为(wèi)此(cǐ)，这样(yàng)调节会更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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