酒后(hòu)头痛怎(zěn)么(me)办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中的(de)按摩，是缓解偏(piān)头疼的有效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量的(de)白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起(qǐ)到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮红(hóng)有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤水煮沸，再(zài)加进少量(liàng)细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一(yī)茶(chá)盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎(suì)用(yòng)开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒(jiǔ)之(zhī)后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不(bù)仅可以使头(tóu)痛头晕症(zhèng)状逐(zhú)渐消(xiāo)失，而且还可以使你快速(sù)入睡哦，并(bìng)且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物(wù)质

酿酒过(guò)程中都会产(chǎn)生极(jí)少量的甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果(guǒ)对工艺条件控制不佳(jiā)就会导(dǎo)致甲醛(quán)和甲醇(chún)含(hán)量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及(jí)其(qí)它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等都可能产(chǎn)生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒(jiǔ)类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这种物质极易(yì)诱发头(tóu)痛。因为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺(cì)激(jī)交感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩血管(guǎn)、升(shēng)高血压的作(zuò)用(yòng)，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不(bù)足(zú)

饮酒会降低脑血流(liú)量(liàng)，从而(ér)脑血流量的降低引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆(duī)积，这(zhè)些(xiē)物(wù)质本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物(wù)质还(hái)会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无(wú)论是酿造(zào)酒或蒸馏(liú)酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在(zài),而酒(jiǔ)中的杂醇油(yóu)也是导致喝(hē)酒(jiǔ)后(hòu)会昏(hūn)痛的因素。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛

想要预防(fáng)酒后头痛(tòng)，在喝酒之前(qián)就(jiù)应该先做(zuò)点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席(xí)刚开始的时(shí)候，应该(gāi)先抓(zhuā)着(zhe)时间(jiān)吃(chī)点饭(fàn)菜，填充一下(xià)胃，先给(gěi)胃提早做一点保(bǎo)护措施。因为空(kōng)腹饮酒的(de)话酒精(jīng)会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很(hěn)大，特别是(shì)喝(hē)高了的(de)时候，容易(yì)造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易(yì)醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如(rú练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益)果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会(huì)在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食(shí)物

不要光一(yī)味的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ)的同时也可以抽出(chū)一点时间来(lái)吃一些食物，可以有选择性地挑选一些(xiē)有(yǒu)解酒和(hé)补充能量的食(shí)物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生素(sù)B的(de)丢失(shī)，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的贝类食物通(tōng)常含有丰富的(de)维生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能发(fā)挥着重要的作用练瑜伽能提高性功能吗，为什么说女人练瑜伽男人受益。

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